Скачать Здоровое Будущее [Система тренировок] [Егор Пенкин]

[Sky90]

Складчина: Здоровое Будущее [Система тренировок] [Егор Пенкин]​

3 МОДУЛЯ ТРЕНИРОВОК, которые приносят удовольствие и долгосрочный результат.

Каждый модуль системы «Здоровое будущее» подходит как новичкам с 0, так и опытным спортсменам. Можно выбрать один из них, чтобы попробовать, либо с большей выгодой приобрести три сразу.

Модуль 1. Переобучение движению

База биомеханики, на которой строится любое движение. Учим каждый сустав двигаться по природной траектории, добиваясь идеального выравнивания.

Результат: красивая осанка и походка без зажатости, боли, дискомфорта. Укреплен мышечный корсет, в норме кровообращение и движение лимфы, нет отеков.

Модуль 2. Динамические растяжки

Как бережный массаж каждого сустава, фасции, мышц + обучение нервной системы контролировать новый уровень гибкости.

Результат: упругое, подтянутое тело с гибкостью в безопасной анатомической амплитуде. Стабильность и свобода движений, дыхания, походки, лучшие результаты в спорте и быту.

Модуль 3. Функциональный тренинг

Физиологичная проработка глубоких мышечных групп, которые нам нужны ежедневно для наклонов, приседаний, прыжков, бега, поднятия тяжестей.

Результат: стройное, рельефное, выносливое тело. Сила, двигательный контроль, тонус и мышечная масса в нужных местах. Снижены риски спортивных травм, выше спортивные показатели.

Автор - Егор Пенкин

- Более 9 лет тренерского опыта.
- Эксперт по биомеханике, функциональному движению, восстановительным тренировкам
- Помог 3000+ подопечным за годы тренерской деятельности
- КМС по легкой атлетике
- Высшее образование в области Физической культуры и десятки повышений квалификации
- Сертифицированный тренер по системе, одобренной Pilates Method Alliance (организация, регулирующая метод Пилатес в США)

14490 руб

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться