- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 145.652
- Реакции
- 777.031
Складчина: Здоровье и баланс [skillspace] [Mari Stretching]
Кому подойдет этот курс?
тем, кто хочет:
привести тело в тонус и улучшить гибкость
обрести здоровую осанку и снять зажимы со всего тела
проработать глубокие мышцы кора и тазового дна
Что входит в курс?
1. 15 полноценных тренировок по 40 минут
2. + 2 бонусных занятия МФР 10-15 минут
3. Тренировки для тонуса мышц
силовые и пилатес на разные группы мышц и на все тело
4. Занятия для улучшения гибкости
растяжка на все тело, для ног, спины и расслаблящий стретчинг
5. Занятия для работы с осанкой
укрепление мышц спины, растяжка и гимнастика для шеи
6. МФР
в сочетании с силовыми, растяжкой и как отдельные занятия
7. Укрепление мышц тазового дна и кора
для проработки основного мышечного корсета
Программа:
Основные вопросы
Как выбрать МФР-ролл
1. Силовая тренировка на все тело и развитие баланса
2. Пилатес на все тело
3. Растяжка на все тело и гимнастика для стоп
4. Здоровая осанка и развитие гибкости спины
5. Силовая тренировка для ног и ягодиц
6. Пилатес и проработка мышц тазового дна
7. Растяжка на все тело и МФР
8. Здоровая осанка и гимнастика для шеи
9. Силовая тренировка для мышц кора и пресса
10. Дыхательная гимнастика и растяжка для ног и ягодиц
11. Пилатес с МФР-роллом
12. Силовая тренировка для спины и рук
13. Растяжка на все тело
14. Круговая тренировка на все тело
15. Расслабляющая растяжка
Обратная связь
Бонусные занятия
16. МФР для всего тела
17. МФР для стоп
4990 ₽ 3490 ₽
Кому подойдет этот курс?
тем, кто хочет:
привести тело в тонус и улучшить гибкость
обрести здоровую осанку и снять зажимы со всего тела
проработать глубокие мышцы кора и тазового дна
Что входит в курс?
1. 15 полноценных тренировок по 40 минут
2. + 2 бонусных занятия МФР 10-15 минут
3. Тренировки для тонуса мышц
силовые и пилатес на разные группы мышц и на все тело
4. Занятия для улучшения гибкости
растяжка на все тело, для ног, спины и расслаблящий стретчинг
5. Занятия для работы с осанкой
укрепление мышц спины, растяжка и гимнастика для шеи
6. МФР
в сочетании с силовыми, растяжкой и как отдельные занятия
7. Укрепление мышц тазового дна и кора
для проработки основного мышечного корсета
Программа:
Основные вопросы
Как выбрать МФР-ролл
1. Силовая тренировка на все тело и развитие баланса
2. Пилатес на все тело
3. Растяжка на все тело и гимнастика для стоп
4. Здоровая осанка и развитие гибкости спины
5. Силовая тренировка для ног и ягодиц
6. Пилатес и проработка мышц тазового дна
7. Растяжка на все тело и МФР
8. Здоровая осанка и гимнастика для шеи
9. Силовая тренировка для мышц кора и пресса
10. Дыхательная гимнастика и растяжка для ног и ягодиц
11. Пилатес с МФР-роллом
12. Силовая тренировка для спины и рук
13. Растяжка на все тело
14. Круговая тренировка на все тело
15. Расслабляющая растяжка
Обратная связь
Бонусные занятия
16. МФР для всего тела
17. МФР для стоп
4990 ₽ 3490 ₽
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Подписка на аналитические материалы Smartlab Premium (октябрь-ноябрь 2024) [Тимофей Мартынов]
- Магия ChatGPT. Искусство генерации текста для творчества и заработка [Ильдар Султангулов]
- TeacherConf 2024. Большая осенняя конференция [Комбо-тариф] [Академия ProgressMe]
- Порядок дома и уборка дома [Нина Ефименко]
- Запуск бизнеса на Озон [Анастасия Рудакова]
- [Вязание] Двухцветные носки спицами с ажуром на паголенке Ozone [Вяжи.ру]