- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 147.227
- Реакции
- 777.029
Складчина: Худеем на диване [Базовый пакет] [Марина Корпан]
Что такое Экспресс-курс “Худеем на диване”?
5 экспресс-комплексов на все зоны: спина, ягодицы, живот, руки, ноги
1 тренировка займет от 7 до 10 минут
2-3 упражнения в каждом комплексе
2 несложные техники дыхания
В курс включена суставная разминка (в Комплексе Микс)
Как вы будете тренироваться?
1.Вы начинаете заниматься каждый день по 7 минут, выполняя по 1 мини-комплексу на разные зоны.
2.В течение первой недели вы будете получать мини-комплексы упражнений, научитесь выполнять
их совмещая с дыханием. Выполнять можно каждый день.
3.Затем вы собираете все мини-комплексы в 1 общий комплекс и делаете тренировку на все группы
мышц через день.
Кому подойдет этот курс?
Вам сложно выполнять силовые упражнения
У вас совсем мало времени на тренировки
У вас очень большой вес и вам сложно заниматься
Вам сложно выполнять упражнения стоя
Вы хотите попробовать занятия дыхательными гимнастиками для похудения с чего-то простого
Вас ждут еще приятные бонусы:
правильная нагрузка и техники дыхания позволяют улучшить ваше здоровье:
наладиться сон, начнет работать кишечник, уменьшится уровень стресса, уйдут отеки, лучше
начнет работать мозг!
Базовый пакет
· Комплекс “Спина”
· Комплекс “Живот”
· Комплекс “Ягодицы”
· Комплекс “Руки”
· Комплекс “Ноги”
· Общий комплекс "Микс
Что такое Экспресс-курс “Худеем на диване”?
5 экспресс-комплексов на все зоны: спина, ягодицы, живот, руки, ноги
1 тренировка займет от 7 до 10 минут
2-3 упражнения в каждом комплексе
2 несложные техники дыхания
В курс включена суставная разминка (в Комплексе Микс)
Как вы будете тренироваться?
1.Вы начинаете заниматься каждый день по 7 минут, выполняя по 1 мини-комплексу на разные зоны.
2.В течение первой недели вы будете получать мини-комплексы упражнений, научитесь выполнять
их совмещая с дыханием. Выполнять можно каждый день.
3.Затем вы собираете все мини-комплексы в 1 общий комплекс и делаете тренировку на все группы
мышц через день.
Кому подойдет этот курс?
Вам сложно выполнять силовые упражнения
У вас совсем мало времени на тренировки
У вас очень большой вес и вам сложно заниматься
Вам сложно выполнять упражнения стоя
Вы хотите попробовать занятия дыхательными гимнастиками для похудения с чего-то простого
Вас ждут еще приятные бонусы:
правильная нагрузка и техники дыхания позволяют улучшить ваше здоровье:
наладиться сон, начнет работать кишечник, уменьшится уровень стресса, уйдут отеки, лучше
начнет работать мозг!
Базовый пакет
· Комплекс “Спина”
· Комплекс “Живот”
· Комплекс “Ягодицы”
· Комплекс “Руки”
· Комплекс “Ноги”
· Общий комплекс "Микс
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Гайд по креативам от Руслана.txt [Руслан Бадретдинов]
- [Шитье] От кутюр [Тариф всё сам] [Vikisews] [Виктория Ракуса]
- Как на самом деле открыть ресторан: единственный курс, который вам нужен [Udemy] [Ryan Speier]
- Как нарисовать светящуюся иллюстрацию [Udemy] [Alena Arakelova]
- Оргазмическая йога. Оргазмы от йоги [Ананда Десаи]
- [Шитьё] Приталенное платье с отрезными бочками [Галина Коломейко]