- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 147.534
- Реакции
- 777.037
Уроки здоровья на каждый день [Наталья Нарыкина]
1 урок — Здоровье стоп
Урок для вас, если вас беспокоит косточка, шпоры, вальгус, плоскостопие, тугоподвижность, немение, судороги.
2 урок — Тазобедренные суставы , оздоровление низа спины
Урок для вас, если вас беспокоит галифе, косточка, варикоз, ноги Х
3 урок — Урок для красоты и силы рук, раскрытия грудной клетки и плечевого пояса
Урок для вас, если вас беспокоит сутулость, отечность подмышек, дряблость рук, слабость , отечность спины , боли в груди , проблемы молочных желез , проблемы сердца и легких, межрёберные невралгии.
4 урок — Практика для тонуса мышц, снятия отечности и уменьшения объемов тела
Урок для вас, если утром встали и уже устали, ощущаете тяжесть тела ...
5 урок — Супер техники от холки, помогающие вытянуть шею и улучшить осанку (первый урок базовый + второй урок продвинутый)
Эти упражнения я делаю сама , делает мой ребенок и все мои ученицы на курсе «Лицо», советую всем , потому что это самые действенные техники.
6 урок — Релакс массаж ложками «перед выходом в свет». Простая и эффективная практика для экспресс преображения лица.
Что потребуется :
— стул
— ремень для йоги ( легко заменить поясом от одежды или ремнем от брюк)
— толстое полотенце или плед
— теннисный мячик
— кирпич ( легко заменить толстыми книгами)
— массажный мячик для продвинутого урока от холки
natalyanarykina.ru/p/afe6d5/
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
1 урок — Здоровье стоп
Урок для вас, если вас беспокоит косточка, шпоры, вальгус, плоскостопие, тугоподвижность, немение, судороги.
2 урок — Тазобедренные суставы , оздоровление низа спины
Урок для вас, если вас беспокоит галифе, косточка, варикоз, ноги Х
3 урок — Урок для красоты и силы рук, раскрытия грудной клетки и плечевого пояса
Урок для вас, если вас беспокоит сутулость, отечность подмышек, дряблость рук, слабость , отечность спины , боли в груди , проблемы молочных желез , проблемы сердца и легких, межрёберные невралгии.
4 урок — Практика для тонуса мышц, снятия отечности и уменьшения объемов тела
Урок для вас, если утром встали и уже устали, ощущаете тяжесть тела ...
5 урок — Супер техники от холки, помогающие вытянуть шею и улучшить осанку (первый урок базовый + второй урок продвинутый)
Эти упражнения я делаю сама , делает мой ребенок и все мои ученицы на курсе «Лицо», советую всем , потому что это самые действенные техники.
6 урок — Релакс массаж ложками «перед выходом в свет». Простая и эффективная практика для экспресс преображения лица.
Что потребуется :
— стул
— ремень для йоги ( легко заменить поясом от одежды или ремнем от брюк)
— толстое полотенце или плед
— теннисный мячик
— кирпич ( легко заменить толстыми книгами)
— массажный мячик для продвинутого урока от холки
natalyanarykina.ru/p/afe6d5/
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Вязание] Оверсайз свитер с плечом погоном вязаный спицами сверху Lakes [Вяжи.ру]
- [Вязание] Свитер с воротником гольф спицами Sweater No.13 [Вяжи.ру] [My Favourite Things]
- [Вязание] Красивый свитер-реглан Limfjord, вязаный спицами сверху [Вяжи.ру] [Skabagtig]
- [Вязание] Жаккардовый шарф спицами Embleton [Вяжи.ру] [Fairisle]
- Лунный Календарь Панчанга 2025 [Анна Атменеева]
- Фасциальный релиз тела и лица [Самостоятельный] [Ольга Мелякова]