Упругие ягодицы. Эффективные упражнения для красивого тела [Михаил Лагутин]

[Sky90]

Складчина: Упругие ягодицы. Эффективные упражнения для красивого тела [Михаил Лагутин]



В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом и научитесь контролировать энергозатраты в течение дня. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.

Формат: PDF скан

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться