- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 145.668
- Реакции
- 777.031
Тренировка со шведской стенкой
Вадим Балюк
+ Бонус Фитнес с резинками Александр Семенов
Это универсальная тренировка. Упражнения подойдут всем уровням подготовленности: от начинающего до продвинутого.
Зачастую, имея дома шведскую стенку, мы ограничены в своих знаниях о том, "что я могу поделать на ней для пользы здоровью" - этот курс предлагает дополнительные множественные вариации взаимодействия со шведской стенкой, используя которые вы обогатите арсенал упражнений. А значит и воздействие на физическое развитие тела.
Программа курса:
anatomystudy.ru/trenirovka-so-shvedskoj-stenkoj
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Вадим Балюк
+ Бонус Фитнес с резинками Александр Семенов
Это универсальная тренировка. Упражнения подойдут всем уровням подготовленности: от начинающего до продвинутого.
Зачастую, имея дома шведскую стенку, мы ограничены в своих знаниях о том, "что я могу поделать на ней для пользы здоровью" - этот курс предлагает дополнительные множественные вариации взаимодействия со шведской стенкой, используя которые вы обогатите арсенал упражнений. А значит и воздействие на физическое развитие тела.
Программа курса:
- Растягивание широчайшей мышцы спины
- Мобилизация лопаток
- Растягивание мышц подлопаточного региона
- Растягивание грудной мышцы
- Растягивание боковой поверхности шеи
- Мобилизация тазобедренного (ТБС)
- Упражнение для ягодичных мышц
- Упражнение для трицепса руки
- Растягивание мышц поясничного отдела
- Упражнение для мышц поясничного отдела
- Упражнение для мышц живота
- Упражнение для мышц ног "Болгарский выпад"
- Упражнение для мышц живота "Обратное скручивание"
anatomystudy.ru/trenirovka-so-shvedskoj-stenkoj
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Активация Кода Денег [Елизавета Никонорова]
- Небесный Огонь. Вдохновение, инсайт, чистый поток творчества [Марьяна Романова]
- Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование. Магистратура 2023-2026. 1 семестр, 3 месяц [МИП]
- Правила безопасного поведения. Как оказать первую медицинскую помощь [Дмитрий Медведев]
- Эфир “положь!” [Екатерина Гарцева]
- Астропрогноз 2025 [Светлана Селезнёва]