Скачать Трансформационная программа Магия тела [Кирилл Романчак]

[Sky90]

Складчина: Трансформационная программа Магия тела [Кирилл Романчак]



Здоровье дороже чем майбах, а здесь ты получишь здоровое функциональное тело за 4 месяца, потратив 30 минут в день, занимаясь дома на коврике, без
тяжелых весов, диет и жестких правил, под личным контролем профессионалов.

О мастере: для начала давайте познакомимся
Меня зовут Кирилл Романчак. 20 лет на личном примере доказываю, что возможности нашего тела - безграничны, резервы есть внутри каждого, а ментальное состояние напрямую связано с физическим

Авторская программа проста и понятна. Вы удивитесь, насколько легко можно решать проблему болей в теле, плоского живота, питания, нехватки мышц, подвижности и т.д.
Новичок вы или спортсмен, не важно. Корректировать осанку и биомеханику нужно всем - первый этап это фундамент. Также на курсе вы можете выбрать уровень сложности под себя на следующих этапах программы

Программа курса

1-ый месяц “Восстановление и коррекция”
Индивидуальный урок по коррекции осанки
Тренировки для подвижности суставов
Тренировки на улучшение функции шага и бега
Массажные техники с оборудованием и без
Пилатес
2-ой месяц “Гармоничное развитие физических качеств”
БиоФункциональные тренировки на ягодицы, мышцы пресса, спины и других крупных мышцеханика
Тренировка дыхания и улучшения работы мышц тазового дна
3-ий месяц “Развитие силы”
Силовые тренировки на развитие крупных мышечных групп: Ноги, спина, плечевой пояс
Гимнастические силовые элементы: стойка на руках и смежные элементы
Поддержание накопленной выносливости
4-ый месяц “Искусство движения”
Элементы из боевых стилей
Часовая зарядка на все тело
Элементы имитирующие движения животных
Элементы легкой акробатики
70 тренировок в формате видео и GIF с объяснением
GetCourse и в Telegram
Закрытый чат для учеников
Прямые эфиры на темы:
Тело психика и дух
Зубы
Энергия Ци
Психосоматика
Биомеханика
Бонусы:
Курс «Функциональный тренинг» (стоимостью 20 К) с доступом на полгода
Методичка PRО
Скидка 70% на повторный курс «Магия тела»

Оборудование для занятий
Ролик массажный
Средний мяч для мфр
2 кубика для йоги
Мяч для пилатеса (20 см)
Эспандер (эластичная лента- комплект)
Массажный мяч маленький (новичкам подойдёт теннисный мячик)
Утяжелители: 2 гантели по 2кг новичкам. 2 гантели/гири по 4 кг для тренированных (в любом спортивном магазине)
Палка - 1.40-2 м (черенок от лопаты из строительного магазина)

Тариф: Магия тела самостоятельный

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться