Скачать The Adult ADHD and Anxiety Workbook [New Harbinger Publications] [J. Russell Ramsay]

[Sky90]

**Складчина: [The Adult ADHD and Anxiety Workbook](https://www.newharbinger.com/adult-adhd-and-anxiety-workbook) [New Harbinger Publications] [J. Russell Ramsay]**

Навыки когнитивно-поведенческой терапии, помогающие справиться со стрессом, сосредоточиться и вернуть жизнь в баланс.
- Язык: английский
- Издательство: New Harbinger Publications
- Год выпуска: 2024

**Описание:**
Мощные навыки КПТ для преодоления взрослого СДВГ и тревоги. Если у вас СДВГ, вам знакомы трудности с фокусировкой, межличностные проблемы, ДЧО и чувство "некорректности". Люди с СДВГ в два раза чаще страдают от тревоги. Вам нужен единый подход к управлению обоими состояниями. Эта рабочая книга поможет вам обрести уверенность, сосредоточенность и спокойствие.

В книге "The Adult ADHD and Anxiety Workbook" психолог и эксперт по СДВГ Рассел Рамзи предлагает комплексный подход к управлению СДВГ и тревожностью, основанный на эффективной когнитивно-поведенческой терапии (CBT). Каждая глава наполнена упражнениями и ключевыми напоминаниями, помогающими справиться с симптомами и обрести спокойствие.

Если у вас СДВГ и часто переживаете тревогу, эта тетрадь поможет вам управлять симптомами, достигать целей и обретать счастье.

**Автор:**
Рассел Рамзи, доктор философии, ABPP, - лицензированный психолог, специалист по СДВГ у взрослых. Автор нескольких книг, лектор, входит в Зал славы CHADD. Профессионал с многолетним опытом.

**Формат:**
ePub, PDF

**Стоимость:**
1 320 руб. ($14.99)

[](https://www.newharbinger.com/adult-adhd-and-anxiety-workbook)

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться