Скачать Свобода движения [Анатолий Канунов]

[Sky90]

**Свобода движения: программа для здоровья ваших суставов**

Свобода движения - уникальная программа упражнений, направленная на профилактику проблем с суставами, снижение риска травм, увеличение мышечной силы и выносливости, улучшение качества сна, работоспособности и настроения. Вам предстоит выполнить простые и легкие упражнения, сочетающиеся в уникальную методику.

**Почему стоит инвестировать в свое здоровье?**

- Создание сильного и гибкого тела
- Профилактика заболеваний суставов
- Восстановление здоровья суставов
- Сохранение молодости и активного образа жизни

**Основные модули программы:**

1. *Самомассаж*
Устранение триггерных точек, вызывающих боль, ограничивающих движения и ослабляющих мышцы.

2. *Мобилизация суставов*
Ежедневная эффективная тренировка для увеличения амплитуды движений и подготовки к основным упражнениям.

3. *Упражнения*
Последовательная программа силовых упражнений - от базовых к более сложным, улучшающих состояние ваших мышц и суставов.

Программа разработана опытным специалистом в области физической терапии и реабилитации. Шаг за шагом, стратегия действий направлена на решение вашей конкретной проблемы.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться