Скачать Свобода движения [Анатолий Канунов]

[Sky90]

**Свобода движения: программа заботы о здоровье ваших суставов**

Свобода движения — это уникальная программа упражнений, направленная на профилактику проблем с суставами, снижение рисков получения травм, увеличение силы и выносливости мышц, повышение качества сна, работоспособности и настроения. Все это вы получите благодаря простым и легким упражнениям, скомбинированным в уникальную методику.

**Почему стоит инвестировать в своё здоровье:**
- Создание сильного и гибкого тела.
- Профилактика заболеваний суставов.
- Восстановление здоровья суставов.
- Сохранение молодости и активного долголетия.

Программа состоит из трёх основных модулей:

1. **Самомассаж**
Устранение триггерных точек, вызывающих боль, ограничивающих движения и ослабляющих мышцы.

2. **Мобилизация суставов**
Ежедневные упражнения для расширения амплитуды движений и подготовки к основной тренировке.

3. **Упражнения**
Система силовых упражнений от простых к сложным, улучшающих состояние мышц и суставов.

Программа разработана опытным специалистом в области физической терапии и реабилитации. Пошаговый стратегический план действий направлен на решение именно вашей проблемы.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться