Спина без боли [vremeny.net] [Роман Романенко,Марина Авдеева]

[Sky90]

[SOS Спасите вашу спину]

Курс «Спина без боли» состоит из 7 уроков, который поможет вам спасти вашу спину. В рамках курса вы получите ценные знания и навыки от опытных специалистов:

**Невролог Марина Михайловна Авдеева:**
1. Шейный отдел позвоночника: симптомы и тактика работы при мышечных спазмах, корешковом синдроме и сдавливании позвоночной артерии.
2. Грудной и поясничный отделы: рекомендации по "прострелам", онемению, слабости, переходящей в руки и ноги.
3. Интерпретация результатов МРТ: как понимать заключение врача и избегать паники.

**Реабилитолог Роман Романенко:**
4. Расслабление шейного отдела и снятие спазмов за 3 минуты: методика постизометрической релаксации.
5. Работа с грудным отделом позвоночника: техника "Дышащий замок" для устранения боли и дискомфорта.
6. Мягкая растяжка поясницы: безопасный метод, подходящий даже при грыжах и протрузиях.
7. Заключительный урок курса.

Научитесь самостоятельно анализировать проблемы спины под руководством невролога и освоите безопасные методики растяжки для борьбы с болями, применимые даже при грыжах и протрузиях.

[vremeny.net]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться