- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 147.603
- Реакции
- 777.037
Сильная и гибкая спина [shpagat.team] [Кристина Смердова]
Уровень подготовки: любой
(тренеры объясняют как облегчённые, так и усложненные варианты выполнения упражнений)
В курсе 8 полноценных тренировок!
Длительность каждой от 55 до 65 минут
Программа занятий:
- суставная разминка
- силовой разогрев и подкачка мышц кора
- разработка диапазона движений в плечевых суставах
- работа над гибкостью каждого отдела позвоночника
- выполнение комплексных элементов на гибкость и силу спины
shpagat.team/online
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Уровень подготовки: любой
(тренеры объясняют как облегчённые, так и усложненные варианты выполнения упражнений)
В курсе 8 полноценных тренировок!
Длительность каждой от 55 до 65 минут
Программа занятий:
- суставная разминка
- силовой разогрев и подкачка мышц кора
- разработка диапазона движений в плечевых суставах
- работа над гибкостью каждого отдела позвоночника
- выполнение комплексных элементов на гибкость и силу спины
shpagat.team/online
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Шитье] Юбка-карго+ утепленная куртка [Юлия Золотухина]
- Конспекты 8-12 лет (октябрь 2024) [Надежда Надёжная]
- Почему мужчины делают это. Корни сексуального обмана, домогательств и насилия [Дэвид Басс]
- Конспекты 6-7 лет (октябрь 2024) [Надежда Надёжная]
- [Питер] Рецепты TypeScript [Баумгартнер С.]
- [Питер] Рецепты TypeScript [Баумгартнер С.]