- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 146.971
- Реакции
- 777.031
Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна. Андрей Анучин
Как можно спать и высыпаться?
Одно из правил — не тащить в постель впечатления дня. Если во сне наш мозг отдыхает, то мы просыпаемся бодрыми и веселыми.
А если даже в ночное время мы решаем задачи, которые недорешали днем — то уровень сна и отдыха будет невысоким, и просыпаешься не в тонусе.
Поэтому ко сну надо готовиться. Кто-то для успокоения мозга гуляет, кто-то...
СКАЧАТЬ
Как можно спать и высыпаться?
Одно из правил — не тащить в постель впечатления дня. Если во сне наш мозг отдыхает, то мы просыпаемся бодрыми и веселыми.
А если даже в ночное время мы решаем задачи, которые недорешали днем — то уровень сна и отдыха будет невысоким, и просыпаешься не в тонусе.
Поэтому ко сну надо готовиться. Кто-то для успокоения мозга гуляет, кто-то...
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
- ПРОДАЖНИКСКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [МИФ] Культ зверя и славянские оборотни. От лютичей и берендеев до волкодлаков и заклятых сорок [Марина Голубева]
- Школьный курс в вопросах и ответах: Химия + Физика [Т. А. Жуляева, С. В. Вахнина]
- Дистанционное видение: полное руководство (Часть 1 из 2-х) [Бретт Стюарт]
- Дистанционное видение: полное руководство (Часть 2 из 2-х) [Бретт Стюарт]
- Терапия Системного Трея (ТСТ) [КТЦ Бурхан] [Денис Бурхаев]
- [МИФ] Попробуй, ты сможешь! 12 супернавыков для развития инициативности, устойчивости и самостоятельности у школьников [Филлис Фагелл]