- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 146.075
- Реакции
- 777.031
Сам себе диетолог [Доктор Кадырлеева Мария]
СТАРТ 27 МАЯ Продолжительность 4 недели
Все онлайн лекции и встречи будут сохранятся в записи, доступ к ним сохранится на протяжении 2х месяцев
ЗАЧЕМ ПРОХОДИТЬ КУРС
Благодаря этой программе у Вас получится формировать свой рацион питания в любых условиях, для любой цели и сделать здоровое питание частью своей жизни
Чтобы отфильтровать ненужную/ненаучную информацию
о здоровом питании, которая только усугубляет состояние и вгоняет в нарушения пищевого поведения
Чтобы не нуждаться в прописанных меню от диетологов
и нутрициологов, а самостоятельно уметь собрать себе рацион из того, что есть и из того, что нравится
Чтобы перестать бояться еды,
научиться использовать ее в своих целях
Чтобы разобраться,
тяга к сладким продуктам и частые срывы — это отсутствие грамотного питания или психологические проблемы.
Чтобы снизить свою тревогу в отношении продуктов питания
Чтобы сохранять свою систему питания,
даже когда все идёт не по плану
Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
1 Ошибки, которые совершает каждый на старте работы с весом
2 Обмен веществ. Способы подсчёта энергозатрат и энергопотребления. Факторы, влияющие на этот процесс.
Как сформировать систему режима питания и баланса питания, чтобы наладить гормональный фон
3 Белки в рационе. Современные рекомендации, распределение нутриента в зависимости от цели
4 Жиры в рационе. Как наладить баланс и снизить воспаление в организме
5 Углеводы в рационе. Как наладить через углеводы микрофлору кишечника
6 Дневник питания. Как пользоваться этим инструментом и анализировать без помощи диетолога
7 Роль физической активности в снижении веса
8 Биохимия продуктов. Приготовление и усвоение еды. Как разбирать состав продуктов
9 Естественные циклы работы организма. Циркадные ритмы гормонов. Временные периоды сна, режим питания, физических нагрузок
10 Если система не работает, какие должны быть действия
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
1 Онлайн встречи с разборами практических вопросов участников
2 Чат с проверкой практических заданий
Стоимость 15 900 руб.
СТАРТ 27 МАЯ Продолжительность 4 недели
Все онлайн лекции и встречи будут сохранятся в записи, доступ к ним сохранится на протяжении 2х месяцев
ЗАЧЕМ ПРОХОДИТЬ КУРС
Благодаря этой программе у Вас получится формировать свой рацион питания в любых условиях, для любой цели и сделать здоровое питание частью своей жизни
Чтобы отфильтровать ненужную/ненаучную информацию
о здоровом питании, которая только усугубляет состояние и вгоняет в нарушения пищевого поведения
Чтобы не нуждаться в прописанных меню от диетологов
и нутрициологов, а самостоятельно уметь собрать себе рацион из того, что есть и из того, что нравится
Чтобы перестать бояться еды,
научиться использовать ее в своих целях
Чтобы разобраться,
тяга к сладким продуктам и частые срывы — это отсутствие грамотного питания или психологические проблемы.
Чтобы снизить свою тревогу в отношении продуктов питания
Чтобы сохранять свою систему питания,
даже когда все идёт не по плану
Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
1 Ошибки, которые совершает каждый на старте работы с весом
2 Обмен веществ. Способы подсчёта энергозатрат и энергопотребления. Факторы, влияющие на этот процесс.
Как сформировать систему режима питания и баланса питания, чтобы наладить гормональный фон
3 Белки в рационе. Современные рекомендации, распределение нутриента в зависимости от цели
4 Жиры в рационе. Как наладить баланс и снизить воспаление в организме
5 Углеводы в рационе. Как наладить через углеводы микрофлору кишечника
6 Дневник питания. Как пользоваться этим инструментом и анализировать без помощи диетолога
7 Роль физической активности в снижении веса
8 Биохимия продуктов. Приготовление и усвоение еды. Как разбирать состав продуктов
9 Естественные циклы работы организма. Циркадные ритмы гормонов. Временные периоды сна, режим питания, физических нагрузок
10 Если система не работает, какие должны быть действия
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
1 Онлайн встречи с разборами практических вопросов участников
2 Чат с проверкой практических заданий
Стоимость 15 900 руб.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Практикум Свет [Павел Кочкин]
- YouTube старт. Авторская программа по запуску кулинарного YouTube канала [Тариф Start] [Александр Оробейко]
- Telegram Профессионал [Тариф Premium] [Дамир Халилов]
- 1С: Бухгалтерия на практических примерах [учетбеззабот.рф] [Ольга Шулова]
- Отношения с мужчиной от А до Я [Евгений Жучков]
- Герои Донбасса и СВО [Светлана Шишкова-Шипунова]