- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 146.112
- Реакции
- 777.031
Складчина: Рожденный бежать 2. Самое полное руководство по тренировкам [Кристофер Макдугалл]
От авторов бестселлера и известного тренерского дуэта Born to Run появилось полностью иллюстрированное, практическое руководство по бегу для разных уровней - от новичков до опытных бегунов, о том, как питаться, соревноваться и тренироваться как лучшие в мире. Руководство включает в себя: методы развития выносливости и подготовки к соревнованиям, программу тренировок по достижению целей в беге, корректирующие упражнения для совершенствования формы, полезные рекомендации по выбору обуви, а также советы по тому, как привнести больше радости в занятия бегом. Основываясь на уроках, извлеченных из легендарного мексиканского народа Рарамури, десятилетиях исследований и опыта в беге, Born to Run 2 действительно является всеобъемлющим руководством для тренировок.
Форматы: PDF скан
От авторов бестселлера и известного тренерского дуэта Born to Run появилось полностью иллюстрированное, практическое руководство по бегу для разных уровней - от новичков до опытных бегунов, о том, как питаться, соревноваться и тренироваться как лучшие в мире. Руководство включает в себя: методы развития выносливости и подготовки к соревнованиям, программу тренировок по достижению целей в беге, корректирующие упражнения для совершенствования формы, полезные рекомендации по выбору обуви, а также советы по тому, как привнести больше радости в занятия бегом. Основываясь на уроках, извлеченных из легендарного мексиканского народа Рарамури, десятилетиях исследований и опыта в беге, Born to Run 2 действительно является всеобъемлющим руководством для тренировок.
Форматы: PDF скан
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Натюрморт с подсолнухами: шаг за шагом к масляной живописи [lectoroom] [Тамара Камаева]
- Design Patterns Episode 2 [symfonycasts]
- Алкоголь и организм [MedioModo] [Алексей Решетун]
- 2sub - Английский по фильмам и сериалам [1 год] [2sub.movie]
- [Вязание] Джемпер из мохера с застежкой на пуговицы Elara [Вяжи.ру]
- [Вязание] Жилет косами Swirl Slipover [Вяжи.ру]