Скачать [Роман Бузунов, София Черкасова] Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

[Бабочка]

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (2020) - Роман Бузунов, София Черкасова

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net

Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

ПРОДАЖНИК

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net

СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ