Скачать Разумное веганство. Руководство по безопасному растительному питанию [Нико Риттенау]

[Sky90]

**"Разумное веганство. Руководство по безопасному растительному питанию" by Нико Риттенау**

Эта книга развеивает распространенные мифы о веганском питании и помогает понять, почему некоторые диетологические организации рекомендуют его, а другие - нет. Вы узнаете, как сбалансированно следовать веганской диете, учитывая потребности организма и разнообразие растительных продуктов.

Нико Риттенау, дипломированный диетолог из Германии, делится проверенными данными и фактами о веганстве, помогая избавиться от стереотипов и предвзятостей. Он поможет вам избежать ошибок, убедить окружающих в безопасности этого выбора, а также расскажет, как получить необходимые белки, железо, кальций, Омега-3, В-12 и другие ключевые элементы без использования продуктов животного происхождения.

**Важно помнить:** информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед принятием каких-либо мер рекомендуется посоветоваться со специалистом.

*Формат:* PDF скан

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться