Скачать Разумное веганство. Руководство по безопасному растительному питанию [Нико Риттенау]

[Sky90]

**Разумное веганство. Руководство по безопасному растительному питанию** *(Нико Риттенау)*

Книга, которая развеивает мифы о растительном питании и объясняет, почему некоторые диетологические организации рекомендуют его, а другие — против. Нико Риттенау, дипломированный диетолог, предлагает практическое руководство для веганов и всех, кто интересуется этой диетой. Книга содержит проверенные данные и доказанные факты, помогающие понять безопасность веганства и избавиться от предрассудков.

Автор также отвечает на вопросы, смущающие как сторонников растительного питания, так и тех, кто только думает об этом переходе. Нико Риттенау расскажет, как избежать ошибок, убедить окружающих в безопасности выбора и обеспечить организм всем необходимым, не употребляя продукты животного происхождения. Акцентирует внимание на дефиците белков, железа, кальция, Омега-3, В-12, витаминов и минералов, даёт рекомендации по корректному питанию.

Книга представлена в формате PDF-скана.

**Важно**: информация в книге не является заменой консультации врача. Рекомендуется консультироваться со специалистом перед принятием каких-либо действий.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться