- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 147.304
- Реакции
- 777.036
Рабочая тетрадь по управлению гневом для мальчиков-подростков:
навыки когнитивно-поведенческой терапии для снятия триггеров,
управления сложными эмоциями и мирного решения проблем
Автор: Томас Дж. Харбин
Аннотация
Быть подростком довольно трудно: много обязанностей, учеба, необходимость определиться с будущим, желание выделиться среди сверстников, стремление, чтобы взрослые считались с твоим мнением на равных. И не всегда есть силы на то, чтобы справляться со всем этим. Зачастую эмоциональные переживания выливаются в гнев и раздражение, после которых ты испытываешь муки совести. Наше общество поощряет подавление чувств (как чрезмерной радости, так и грусти) — ты всегда должен быть спокоен и собран, т.е. удобен для окружающих. Возможно, в ответ на твои переживания тебе говорили что-то вроде «прекрати привлекать к себе внимание», «не делай из мухи слона» или «просто будь мужчиной». Однако ты не можешь вечно скрывать свои переживания. Это приведет к тому, что ты станешь еще более взрывным, конфликтным, нетерпимым к другим, нелюдимым или отчужденным. Эта рабочая тетрадь нужна для того, чтобы ты научился выражать свои эмоции, не подавлял их, но и не выглядел при этом неадекватно, не отталкивал от себя людей вспышками гнева или раздражения.
«Многие молодые люди несчастливы и живут так годами, просто потому что не допускают даже мысли о том, что у них могут быть проблемы с гневом. Не так-то просто признавать собственное несовершенство, в том числе неконтролируемые вспышки злости. Подросткам кажется, что любые проблемы, неудачи или нехватка навыков только подтверждают их неполноценность, поэтому стараются скрывать свои недостатки и отрицают их наличие».
Томас Дж. Харбин
Год издания: 2023 г.
Издательство: Весь
Размер книги: 165х235
Страниц: 192 стр.
Формат книги: сканированный PDF
Цена книги: 718 руб. (уточню еще)
СКАЧАТЬ
навыки когнитивно-поведенческой терапии для снятия триггеров,
управления сложными эмоциями и мирного решения проблем
Автор: Томас Дж. Харбин
Аннотация
Быть подростком довольно трудно: много обязанностей, учеба, необходимость определиться с будущим, желание выделиться среди сверстников, стремление, чтобы взрослые считались с твоим мнением на равных. И не всегда есть силы на то, чтобы справляться со всем этим. Зачастую эмоциональные переживания выливаются в гнев и раздражение, после которых ты испытываешь муки совести. Наше общество поощряет подавление чувств (как чрезмерной радости, так и грусти) — ты всегда должен быть спокоен и собран, т.е. удобен для окружающих. Возможно, в ответ на твои переживания тебе говорили что-то вроде «прекрати привлекать к себе внимание», «не делай из мухи слона» или «просто будь мужчиной». Однако ты не можешь вечно скрывать свои переживания. Это приведет к тому, что ты станешь еще более взрывным, конфликтным, нетерпимым к другим, нелюдимым или отчужденным. Эта рабочая тетрадь нужна для того, чтобы ты научился выражать свои эмоции, не подавлял их, но и не выглядел при этом неадекватно, не отталкивал от себя людей вспышками гнева или раздражения.
«Многие молодые люди несчастливы и живут так годами, просто потому что не допускают даже мысли о том, что у них могут быть проблемы с гневом. Не так-то просто признавать собственное несовершенство, в том числе неконтролируемые вспышки злости. Подросткам кажется, что любые проблемы, неудачи или нехватка навыков только подтверждают их неполноценность, поэтому стараются скрывать свои недостатки и отрицают их наличие».
Томас Дж. Харбин
Год издания: 2023 г.
Издательство: Весь
Размер книги: 165х235
Страниц: 192 стр.
Формат книги: сканированный PDF
Цена книги: 718 руб. (уточню еще)
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
- ПРОДАЖНИКСКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Вязание] Пуловер фактурным узором спицами Judy [Вяжи.ру]
- [Вязание] Пуловер с глубокой линией проймы спицами Glenwood [Вяжи.ру]
- [Вязание] Пуловер с косами вязаный спицами Perennial [Вяжи.ру] [Norah Gaughan]
- Гениальность по расписанию [Сергей Фаер] [ТРИЗ] [Траблшутинг]
- Телесность в нарративном подходе [КРАЙ] [Елена Гребенюк]
- Здоровый сон [Базовый тариф Поспать бы] [Алихан Джиоев]