Путь к здоровому ЖКТ [МАН] [Анастасия Устинова]

[Sky90]

**Путь к здоровому ЖКТ [МАН] [Анастасия Устинова]**

Восстановите здоровье пищеварительной системы всего за 1 месяц и избавьтесь от дискомфорта и болей с помощью питания и правильных привычек.

Эта программа подойдет тем, кто:
- Испытывает дискомфорт или боли в любой области пищеварительного тракта.
- Чувствует тяжесть в желудке даже после полезной и легкой еды.
- Имеет проблемы со стулом — запоры или диарею.
- С утра просыпается с тошнотой и ощущением, что «кусок не лезет в горло».
- Имеет отрыжку, часто с неприятным привкусом.
- Испытывает вздутие живота и метеоризм.
- Мучается изжогой и вынужден постоянно носить с собой антацидные препараты.

**Программа:**

**Модуль 1. Первый шаг к здоровому пищеварению. Основы анатомии и физиологии ЖКТ**
- Какие органы входят в состав ЖКТ и какие функции они выполняют.
- Как проходят пищеварительные процессы.
- Как пищеварение влияет на уровень здоровья человека.
- Что такое дневник питания и как его вести.

**Модуль 2. Симптомы и причины расстройств пищеварения**
- Основные симптомы расстройств пищеварения.
- Какая взаимосвязь между симптомами и причинами проблем с пищеварением.
- Факторы, способствующие развитию расстройств пищеварения.
- Как образ жизни влияет на работу ЖКТ.

**Модуль 3. Заболевания ЖКТ**
- Симптомы, причины и методы лечения различных заболеваний ЖКТ, таких как: язва, гастрит, синдром раздраженного кишечника, СИГР, СИБР, синдром дырявого кишечника, заболевания желчного пузыря, рефлюкс.
- Значение своевременной диагностики.

**Модуль 4. Профилактика проблем и ЖКТ**
- Рекомендации по правильному питанию, способствующему здоровью ЖКТ.
- Влияние стресса на ЖКТ и методы снижения его воздействия.
- Методики быстрого засыпания.
- Влияние физической активности и здорового образа жизни для улучшения состояния ЖКТ.

**Бонусный модуль. Связь микробиоты и питания**
- Какова значимость кишечного микробиома.
- Как связаны микробиом и питание.
- Как влияет микробиом на патогенез различных заболеваний.
- Способы восстановления и сохранения здорового состава микробиоты.

Оставайтесь здоровыми! 🌿

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться