Скачать Прощай, вздутие! [Александра Бонина]

[Sky90]

**Прощай, вздутие! [Александра Бонина]**

Для устранения вздутия живота следует выполнить следующие шаги:

1. **Скорректировать рацион** в пользу защиты кишечника и снятия воспаления:
- Исключить определенные продукты и заменить их.
- Это поможет предотвратить развитие патологий.

2. **Внедрить пищевые привычки** для улучшения работы органов пищеварения:
- Поддерживать желчеотделение и пищеварение.
- Это позволит улучшить состояние кишечника и избежать вздутия.

3. **Усилить поддержку полезной микрофлоры**:
- Это поможет бороться с патогенными бактериями и укрепить иммунитет.

Для улучшения здоровья и коррекции дисбаланса в кишечнике можно пройти курс "Прощай, вздутие!", который поможет в пошаговой коррекции рациона питания и формировании полезных пищевых привычек. Курс базируется на личном опыте работы с подопечными и содержит практические рекомендации для каждого шага.

Курс включает в себя три блока:

1. **Налаживание желчеотделения** для устранения дисбиоза кишечника.
2. **Укрепление микрофлоры и заживление слизистой кишечника**.
3. **Улучшение активности пищеварительных ферментов** желудочно-кишечного тракта.

Примеры задач, которые рассматриваются в курсе:

- Возвращение завтраков в рацион.
- Корректное употребление зелени и сырых овощей.
- Использование клетчатки в рационе.
- Расширение рациона для получения полноценного питания.

Курс подойдет людям, сталкивающимся с проблемами пищеварения, вздутием живота, запорами, раздраженным кишечником и другими неприятными ощущениями.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться