Скачать Практические занятия по методу саморегуляции "Ключ" Хасая Алиева [Елена Корпачева]

[Sky90]

Складчина: Практические занятия по методу саморегуляции "Ключ" Хасая Алиева [Елена Корпачева]


Курс состоит из 3 занятий, адаптированных под Ваш запрос "Для чего Вам нужен Синхрометод Ключ".

Как проходит обучение?

Занятие 1
Знакомство.
Выявление запроса.
Ключевой стресс- тест
Разгрузка и ошибки во время разгрузки
Варианты входа в ключевое состояние
Домашнее задание.

Занятие 2
Синхрогимнастика и ошибки во время выполнения
Работа с Вашим запросом
Дополнительные элементы по Ключу
Дробная Сихрогимнастика
Многоуровневая Синхрогимнастика
Домашнее задание

Занятие 3
Ключ 2 структура
Варианты входа в Ключевое состояние (по ключу 2)
Обсуждение Вопросов Подведение итогов
Ваши вопросы
Домашнее задание.

Обладание навыками саморегуляции является важным и полезным не только в личной жизни, но и в профессиональной сфере. Вот несколько причин, почему полезно обладать этими навыками:

1. Управление эмоциями: Навыки саморегуляции позволяют нам контролировать и управлять своими эмоциями. Это особенно важно в ситуациях, когда мы испытываем стресс, давление или конфликтные ситуации. Способность сохранять спокойствие и принимать рациональные решения помогает нам избегать ненужных конфликтов, улучшать коммуникацию и поддерживать хорошие отношения с окружающими.

2. Принятие обоснованных решений: Когда мы способны саморегулировать свои эмоции, мы можем принимать обоснованные и взвешенные решения. Мы избегаем реагирования на основе моментальных эмоций, что может привести к необдуманным и неправильным решениям. Вместо этого, мы можем анализировать ситуацию, учитывать различные факторы и принимать решения, основанные на логике и здравом смысле.

3. Улучшение межличностных отношений: Навыки саморегуляции помогают нам лучше понимать и контролировать свои реакции на других людей. Мы можем избегать негативных эмоций и агрессивного поведения, что способствует улучшению межличностных отношений. Способность слушать, выражать свои мысли и эмоции конструктивно, а также учитывать чувства и потребности других людей, помогает нам создавать гармоничные и продуктивные взаимодействия.

4. Улучшение самоуправления: Навыки саморегуляции также способствуют улучшению самоуправления и самодисциплины. Мы можем контролировать свои привычки, устанавливать и достигать целей, управлять своим временем и ресурсами более эффективно. Это помогает нам быть более продуктивными, достигать успеха и улучшать свою жизнь в целом.

5. Снижение стресса и повышение благополучия: Когда мы умеем саморегулировать свои эмоции и реакции, мы снижаем уровень стресса и повышаем свое психологическое благополучие. Мы лучше справляемся с трудностями, более устойчивы к стрессу и более способны адаптироваться к изменениям. Это помогает нам быть более счастливыми, здоровыми и успешными.

В целом, обладание навыками саморегуляции является ключевым фактором для эффективного функционирования в различных сферах жизни. Они помогают нам лучше контролировать свои эмоции, принимать обоснованные решения, улучшать межличностные отношения, управлять собой и повышать свое благополучие.




Цена 20000 руб.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться