Подтяжка внутренней поверхности бедра [Ольга Дробышева]

[Sky90]

[Ольга Дробышева]

Представляю вам сборник тренировок для подтяжки внутренней поверхности бедра, созданный на основе моих различных курсов и объединенный в единую программу.

**Программа:**

1. Устранение отеков, повышение эластичности тканей и укрепление мышц бедра.
2. Подтяжка внутренней части бедра с использованием упражнений в стоячем положении.
3. Миофасциальный релиз ног: борьба с дряблостью и накоплениями.
4. Укрепление приводящих мышц, голени, пресса и стабилизация таза.
5. Упражнения для формирования "орешковых" ягодиц.
6. Лимфодренаж для улучшения кровообращения и расслабления ног.
7. Общая тренировка для мышц ног для создания рельефа.
8. Устранение дряблости ног, сокращение талии и укрепление спины.
9. Интенсивная силовая тренировка для ягодиц и бедер за 30 минут.

Цель курса - акуратно проработать внутреннюю часть бедра, освободить мышцы от напряжения, улучшить кровообращение, питание тканей и избавиться от лишнего объема.

**Результаты:**

- Системное и эффективное укрепление внутренней части бедра.
- Разнообразие упражнений, не ограничиваясь лишь приведением бедра и приседаниями.
- Улучшение эластичности кожи и борьба с отеками.
- Профилактика варикоза и улучшение состояния вен.
- Укрепление мышц тазового дна и профилактика органов малого таза.
- Поддержание здоровья тазобедренных суставов, связанных с эстетикой ног и ягодиц.
- Бонусная тренировка для ягодиц и бедер на прогресс, продлевающаяся 30 минут и стимулирующая работу мышц.
- Тонизирование всех мышц ног и ягодиц.

Цена: 1900₽. Доступно до 24 июля.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться