Скачать От пилатеса к гире [Центр Практика] Евгений Кабацков

[Sky90]

От пилатеса к гире [Центр Практика] Евгений Кабацков


Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?
Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?

И не просто сделать, а сделать её максимально безопасно и эффективно!

2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!

Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.


Что нас ждёт:

• Принципы движения в работе с гирей
• Разбор нюансов анатомии
• Дыхание
• Таз и крестец
• Опора в ноги
• Плечевой пояс
• Работа по плоскостям
• Часовой мастер класс на работу СОВЕ
• Получим представление от таком снаряде, как гиря
• Научимся интегрировать его безопасно в свой тренировочный план

Отлично проведем время!

ПРОДАЖНИК

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net

СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться

 

[Бабочка]

Ссылка на скачивание обновлена