- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 147.442
- Реакции
- 777.037
Основы биохакинга + Основы психосоматики [PSY2.0] [Наталья Котова]
Онлайн-интенсив, где ты за 21 день легко внедришь
в свою жизнь новую систему взаимодействия мозга и тела.
Ты получишь комплекс прикладных авторских методик по работе с телом и мозгом. В программе курса мы соединили мышление PSY2.0 со знаниями в сфере нутрициологии, физических активностей и биохимии человека.
Мы не будем «взламывать» твое тело. Не будем навязывать сложные методики. Не будем радикально менять твои привычки. Вместо этого мы мягко и безболезненно перенастроим твою систему работы с организмом и покажем короткий путь к первым результатам и оздоровлению.
Что будет на интенсиве?
Ты поймешь, как питаться вкусно и полезно,
привести тело в форму, а вес — в желанную норму, не проливая слезы над сухой гречкой.
Заберешь простые, но суперэффективные упражнения
на каждый день, которые можно выполнять где и когда угодно, просто встав со стула.
Заполнишь свой холодильник необходимыми продуктами,
чтобы за 15 минут приготовить полезный и сбалансированный завтрак, обед или ужин.
Освободишь время для любимых занятий,
потому что у тебя появится больше жизненной энергии.
Спойлер: Программа
Мы посчитали, что прохождение интенсива потребует 4−5 часов в неделю. Никаких строгих правил, только комфортный для тебя режим.
psy20.com/biohacking
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Онлайн-интенсив, где ты за 21 день легко внедришь
в свою жизнь новую систему взаимодействия мозга и тела.
Ты получишь комплекс прикладных авторских методик по работе с телом и мозгом. В программе курса мы соединили мышление PSY2.0 со знаниями в сфере нутрициологии, физических активностей и биохимии человека.
Мы не будем «взламывать» твое тело. Не будем навязывать сложные методики. Не будем радикально менять твои привычки. Вместо этого мы мягко и безболезненно перенастроим твою систему работы с организмом и покажем короткий путь к первым результатам и оздоровлению.
Что будет на интенсиве?
Ты поймешь, как питаться вкусно и полезно,
привести тело в форму, а вес — в желанную норму, не проливая слезы над сухой гречкой.
Заберешь простые, но суперэффективные упражнения
на каждый день, которые можно выполнять где и когда угодно, просто встав со стула.
Заполнишь свой холодильник необходимыми продуктами,
чтобы за 15 минут приготовить полезный и сбалансированный завтрак, обед или ужин.
Освободишь время для любимых занятий,
потому что у тебя появится больше жизненной энергии.
Спойлер: Программа
Мы посчитали, что прохождение интенсива потребует 4−5 часов в неделю. Никаких строгих правил, только комфортный для тебя режим.
- Разберем механизмы и принципы работы клеток, знание которых поможет тебе понимать все внутренние процессы на биологическом уровне.
- Выполним простой, но очень важный тест, который наглядно покажет, что происходит с твоим здоровьем прямо сейчас, в каком состоянии находится твой организм.
- Расскажем, что нужно делать, чтобы клетки функционировали полноценно, и вы чувствовали себя хорошо.
- Ты узнаешь, что, когда и в каком количестве нужно пить, и как приучить себя делать это правильно.
- Узнаешь о принципах здорового питания: сбалансированности, пищевых окнах, промежутках между приемами пищи и перекусах.
- Разберешь свой холодильник и узнаешь, что, когда и как нужно есть, чтобы организм это хорошо усваивал.
- Заберешь себе быстрые и простые рецепты и научишься за 15 минут готовить здоровый завтрак, обед или ужин и наполняться энергией и здоровьем.
- Узнаешь, как сделать так, чтобы даже если ты съел что-то вредное, тело от этого не страдало, и как убрать из своей жизни пищевой мусор.
- Освоишь лайфхаки, как ходить в магазин, чтобы твой холодильник выглядел как гардероб после работы профессионального стилиста.
- Ты узнаешь всю правду о физических нагрузках. Мы не будем склонять тебя к конкретному виду тренировок и рассказывать о пользе занятий спортом. Ты поймешь, что конкретно нужно делать, чтобы поддерживать свое тело в тонусе и желанном весе.
- Увидишь взаимосвязь питания и тренировок и поймешь, как заниматься и питаться, чтобы похудеть.
- Получишь мотивационный заряд и суперупражнение на каждый день, которое сможешь выполнять в любой момент, без особых усилий, временных затрат и похода в спортзал.
- Ты узнаешь о гигиене сна, спальни, и обо всем, что касается графика и режима.
- Получишь лайфхаки, как быстро и качественно засыпать вечером и просыпаться бодрыми с утра.
- Поймешь, как настройка гормонального фона через правильные режимы сна и бодрствования помогает использовать максимум возможностей организма.
- Ты узнаешь, как поддерживать себя свежим, полным идей, в стабильно классном расположении духа, на позитиве, не превращать голову в свалку, а всегда быть с ясным умом и хорошей памятью, чтобы мелочи и внешние события не выбивали тебя из своего ритма.
- Освоишь психическую составляющую здоровья, здоровый пофигизм, который возможен только тогда, когда есть ресурс, когда есть выстроенная опора и внутренняя устойчивость, когда психика не засорена ненужными задачами и событиями, непрожитыми эмоциями.
- Получишь простые практики, которые сможешь применять ежедневно, чтобы быть психически здоровым и веселым там, где это возможно.
psy20.com/biohacking
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться