Скачать Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская]

[Sky90]

[title=Складчина: Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения]
Ходьба — это один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Мы созданы, чтобы ходить. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок от [FitSpoКлуб] с Викторией Боровской. Включите мышцы ягодиц в работу на тренировках и прогулках, сбалансируйте тело, улучшите походку и осанку, уменьшите отеки, целлюлит и проявления варикоза.

[title=Пилатес для освобождения стоп и суставов ног]
Мягкий пилатес комплекс для улучшения подвижности стоп, голеностопных и тазобедренных суставов. Стимулируйте кровообращение и лимфоток, оздоровите суставы, избавьтесь от отеков и дискомфорта, снимите напряжение с мышц. Регулярные занятия снизят проявления варикоза.

[title=Пилатес для улучшения ротации грудной клетки]
Сидячий образ жизни сковывает грудную клетку, отражаясь на здоровье и внешности. Восстановите ротацию в грудном отделе, улучшите осанку, разверните плечи, исчезнет сутулость. Наладится лимфоток и кровообращение, уйдут отеки, походка станет свободной.

[title=Пилатес для улучшения фазы толчка в шаге]
Толчок — важная фаза ходьбы, влияющая на красоту походки, здоровье суставов и поясницы, а также на внешний вид ягодиц. Тренировка наладит работу стоп в толчке, повысит эффективность тренировок ног и ягодиц, улучшит походку, уменьшит отеки.

[title=Бонус]
МФР для расслабления мышц нижней части тела
Миофасциальный релиз — способ снять напряжение с мышц после тренировок. Улучшите кровообращение, оздоровите суставы, избавьтесь от отеков, снизьте проявления целлюлита и варикоза. Походка станет легкой, исчезнет дискомфорт в ногах и пояснице.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться