Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Sky90]

**Книга "Как жить в условиях неопределенности" от Татьяны Красильщиковой**

В книге рассматриваются вопросы жизни в условиях неопределенности и способы поддержания себя в новой реальности. Автор помогает читателям строить планы на будущее даже в переменчивом мире.

Каждая глава сопровождается практическим заданием, которое позволяет применить полученные знания к своей жизни. Читатели могут вести дневник наблюдений, делая шаги к улучшению своей жизни.

**Содержание:**

**Вступление**
**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать свою злость
- Научитесь бояться правильно
- Если чувствуете себя виноватым и бессильным
- Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
- Как не разрушиться из-за других людей
- Уезжать или оставаться
- Какими способами не стоит помогать себе

**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить сейчас или ждать лучших времен
- Как пандемия изменила нашу жизнь
- К кому обратиться в первую очередь
- Где найти хороших психологов
- Как работать, когда в голове хаос
- Баланс между делами и отдыхом
- Остановиться и восстановиться
- Привычки, которые стоит пересмотреть
- Убеждения, ведущие к депрессии
- Сохранение связи с миром
- Отказ от токсичных отношений

**Часть 3. Идем дальше**
- Как стать другом самому себе
- Смена давления на сотрудничество
- Забота о себе
- Понимание своих желаний
- Выход из зоны комфорта
- Постановка и достижение целей
- Запуск внутреннего движения

**Цена:** 489 руб. **Формат:** epub, fb2, mobi, pdf, txt, zip.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться