Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Sky90]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]**

Книга предлагает решения для жизни в условиях неопределенности. Автор делится методами поддержания себя в ситуациях перемен и строительства планов на будущее.

Каждая глава завершается практическим заданием, которое помогает применить новые знания к своей жизни. Читатель может вести дневник наблюдений и постепенно улучшать свою жизнь, записывая свои мысли и реакции.

**Оглавление**

**Вступление**
**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать злость
- Научитесь бояться правильно
- Справляемся с чувством вины и бессилия
- Эмоциональная связь с прошлыми поколениями
- Как не позволить другим уничтожить себя
- Решение об уезде или остаться на месте
- Погрешности в самопомощи

**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жизнь сейчас или ожидание лучших времен
- Влияние пандемии на нас
- Обращение за помощью
- Где найти хороших психологов
- Планирование работы при отвлекающих мыслях
- Баланс между работой и отдыхом
- Пауза и восстановление
- Привычки, требующие пересмотра
- Убеждения, ведущие к депрессии
- Поддержание связи с внешним миром
- Отказ от "вредных" отношений
- Влияние окружения на нас

**Часть 3. Идем дальше**
- Становимся другу для самих себя
- Смена подхода на кооперацию
- Забота о себе
- Умение выяснить свои желания
- Возвращение к себе через тело
- Преодоление разрыва с собой
- Постановка и достижение целей
- Запуск внутреннего движения
- Перемена направления: советы по началу действий
- Необходимо время для ориентации

**Послесловие**
**Об авторе**

*Стоимость: 489 руб.*
*Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip*

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться