[МИФ] Скотт Джурек и Стив Фридман - Ешь правильно, беги быстро

[torch]

О книге

Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется
на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.

К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно
сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем.
Философию Джурека можно кратко сформулировать как
«не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему».
И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии.

Эта книга — необыкновенное повествование о его жизни,
шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным
испытаниям — с детских лет и до сегодняшнего дня.

Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца,
для которого бег — образ жизни. Невозможно проводить
столько времени в движении, не имея внутреннего стержня — жить именно так.

Это советы по технике бега и организации тренировок,
которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции.

Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих
огромных нагрузках — веган, то есть питается только
натуральными продуктами исключительно растительного
происхождения. Как можно понять, его веганство не имеет
отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и
внимательно следит за своим самочувствием и результатами,
которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов.

Это очень цельная и сильная книга, которая выходит
за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.

Для кого эта книга

Для тех, кто сам увлечен бегом на длинные дистанции.

Для тех, кто хочет понять, что движет «сверхчеловеками»,
бегущими сотни километров в немыслимых условиях тяжелейших гонок.

Для тех, кому нужно «дотянуться до неба» и что-то изменить в себе.

Фишки книги

Уникальная личность автора.

Полезные советы тем, кто увлечен бегом
на длинные и сверхдлинные дистанции.

Рецепты вкусных веганских блюд.

От автора


Продажная страница:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться

Ссылка для скачивания:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться