[МИФ] Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья [Камилла Норд]

[Sky90]

[МИФ] Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья [Камилла Норд]

Хотим ли мы чувствовать себя хорошо? В последние годы идеи о wellness - благополучие, которое включает в себя и физическое, и ментальное здоровье - стали широко распространены в поп-культуре. Но подтверждает ли наука эту концепцию? Что на самом деле известно о счастье, удовольствии и благополучии в нашем мозге?

В увлекательной, веселой и познавательной книге нейробиолог из Кембриджа, Камилла Норд, представляет читателям последние данные о нейробиологии благополучия - от "горячих точек удовольствия" в мозге до связи между мозгом и кишечником, а также влияния на мозг электростимуляции и препаратов. Основываясь на собственных научных исследованиях и новейших открытиях, автор показывает, что некоторые распространенные убеждения - всего лишь мифы, в то время как другие - неоспоримая правда. Она предоставляет инструменты тем, кто стремится лучше понять свою психику и благодаря этому обрести счастье.

Доктор Норд подчеркивает, что каждый мозг уникален, и что нет универсального подхода к достижению благополучия. В конечном итоге, автор утверждает, что важно найти способы получать удовольствие без чувства вины - будь то медитация, физические упражнения или шоколад.

**Формат:** PDF (скан)\
**Стоимость:** 348 р.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться