Скачать Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия [Кирилл Крыжановский] + Время под контролем [Лариса Цигельская]

[Sky90]

**Складчина:**
*Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия [Кирилл Крыжановский]*
*+*
*Время под контролем [Лариса Цигельская]*

Книга рассматривает психологические ловушки, создаваемые умом, и предлагает методы их преодоления. Вы научитесь освобождаться от слияния с мыслями и узнаете, почему избегание проблем усугубляет их. Автор предлагает новые стратегии работы со сложными эмоциями, помогает определить личные ценности и направления развития, предлагая практические упражнения для применения знаний в различных сферах жизни.

**Содержание:**
- Вступление
- Часть 1. Ловушки ума:
- Отождествление с мыслями
- Избегание
- Принятие
- Работа с чувствами и ценностями
- Осознанность
- Часть 2. Дополнительные инструменты:
- Ловушка скрытых установок
- Влияние окружающих на самооценку
- Работа со сложными эмоциями
- Управление конфликтами
- Мотивация
- Часть 3. Заключение и практики
- Приложения: опросники

Цена: 320 руб.
*Формат:* epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

---

**Время под контролем:**
*Тайны магического тайм-менеджмента. Волшебство управления временем*

Автор представляет систему тайм-менеджмента как инструмент для сознательного использования времени и достижения гармонии между производительностью и благополучием. Книга обобщает приемы тайм-менеджмента и делового планирования, опираясь на личный опыт автора, который успешно управляет деятельностью, заботится о семье и увлечениях.

**Содержание:**
- Введение
- Роль времени в жизни
- Эффективное планирование
- Психология управления временем
- Визуализация целей
- Творческое решение задач
- Секреты эффективного управления
- Практические методики и приемы

Цена: 280 руб.
*Формат:* epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

---

*Общая стоимость:* 600 руб.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться