- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 146.482
- Реакции
- 777.031
Складчина: Клуб РИС-стройность (октябрь, ноябрь, декабрь) [Елена Суханова]
Содержание на октябрь в клубе РИС:
- Лайфхаки о том, как начать правильно питаться и как не есть после ужина
- Как количество приемов пищи влияет на Ваш вес
- Когда мы набираем вес?
- Психологические техники «смайлики», «отписки» и «мнение о себе»
- А что является для нас съедобным и не съедобным?
- Правила питания
- Дефициты и похудение
- Логика оценки любой еды
- Ваша тарелка и список продуктов
- Жиры — 2 больших лекции для понимания этого нутриента
И еще много всего другого, что поможет Вам комфортно и осознанно идти к своему идеальному весу )
Что такое РИС?
Это аббревиатура ))
Р — реально и разумно
И — индивидуально
С — системно
Самое сложное в изменении образа жизни — это одиночество или ощущение вакуума. Быть среди своих — это важно. Делать что-то вместе. Понимать, что это возможно.
Клуб РИС находится в Телеграмм и всегда под рукой.
Что в клубе?
— Каждый будний день в клубе я выкладываю полезное для изменения образа жизни видео. Видео, которые меняют наш образ жизни (длительность 10-40 минут, по биохимии похудения, с психологической направленностью, вдохновляющие, мотивирующие, а так же информационные)
— Лайфхаки, которые делают наш здоровый образ жизни легким и гармоничным
— Проверенные рецепты
— Общение с единомышленниками
3400 за 3 месяца
Содержание на октябрь в клубе РИС:
- Лайфхаки о том, как начать правильно питаться и как не есть после ужина
- Как количество приемов пищи влияет на Ваш вес
- Когда мы набираем вес?
- Психологические техники «смайлики», «отписки» и «мнение о себе»
- А что является для нас съедобным и не съедобным?
- Правила питания
- Дефициты и похудение
- Логика оценки любой еды
- Ваша тарелка и список продуктов
- Жиры — 2 больших лекции для понимания этого нутриента
И еще много всего другого, что поможет Вам комфортно и осознанно идти к своему идеальному весу )
Что такое РИС?
Это аббревиатура ))
Р — реально и разумно
И — индивидуально
С — системно
Самое сложное в изменении образа жизни — это одиночество или ощущение вакуума. Быть среди своих — это важно. Делать что-то вместе. Понимать, что это возможно.
Клуб РИС находится в Телеграмм и всегда под рукой.
Что в клубе?
— Каждый будний день в клубе я выкладываю полезное для изменения образа жизни видео. Видео, которые меняют наш образ жизни (длительность 10-40 минут, по биохимии похудения, с психологической направленностью, вдохновляющие, мотивирующие, а так же информационные)
— Лайфхаки, которые делают наш здоровый образ жизни легким и гармоничным
— Проверенные рецепты
— Общение с единомышленниками
3400 за 3 месяца
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Лабиринты в Северной магической традиции [Антон Платов]
- Сознательные и осознанные сновидения [Ур Сагар]
- [Скидка] Недостающий пазл похудения. Биохимические "БАДы" [Повтор]
- Недостающий пазл похудения. Биохимические "БАДы"
- Биологично: экспресс-курс для тех, кто нервно фотосинтезировал в школе [Ренат Атаев, Руслан Латыпов]
- УСН + Патент: учёт на практических примерах в 1С: Бухгалтерии. Конспект [учетбеззабот.рф] [Ольга Шулова, Алина Календжан]