Скачать Кето без диеты. Легкая перезагрузка организма за 21 день [Марк Сиссон, Брэд Кирнс]

[Sky90]

**Кето без диеты. Легкая перезагрузка организма за 21 день [Марк Сиссон, Брэд Кирнсон]**

21-дневная перезагрузка не просто еще одна диета. Это полноценная программа, позволяющая изменить пищевые привычки и настроить организм на правильную работу.

Книга раскрывает:

- как сбросить зависимость от углеводов и запустить жиросжигательные процессы;

- как стабилизировать гормоны аппетита и избавиться от голода;

- какие продукты исключить из рациона и на что их заменить.

Получите более 100 вкусных рецептов, тесты самоконтроля, таблицы энергетической ценности продуктов и упражнения для адаптации к новой системе питания.

Книга поможет за 21 день перестроить рацион, научиться слушать свое тело, не просто похудеть, но и улучшить жизнь в целом — питание, сон, физическую активность и ментальное здоровье. Подробный план питания на 21 день, упражнения и более 100 рецептов включены.

Формат: PDF скан

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться