torch
Platinum
- Регистрация
- 13 Фев 2016
- Сообщения
- 9.296
- Реакции
- 450
Если вы уже пробовали убирать живот, то знаете, что НИКУДА ОН НЕ УБЕРЕТСЯ. Вы можете сбросить жир, начать тренироваться, ограничить себя в еде, но живот останется выпуклым.
Почему? Потому что в большинстве случаев ЖИВОТ – НЕ ЖИР, а растянутая брюшная стенка. То есть убирается НЕ похудением...
Почему живот выпирает:
3 причины
Думаете, живот выпирает из-за питания в макдональдсах?
Из-за калорийности рациона?
Из-за малоподвижного образа жизни?
НЕТ!
Причин всего три:
Причина 1: Сидение.
Да, не малоподвижный образ жизни, а конкретно сидячее положение тела.
Мышца, которая представляет брюшную стенку, в этом положении расслабляется и просто перестает сопротивляться давлению органов изнутри.
В положении стоя она напряжена, поэтому растянуться не может. А в положении лежа это не актуально – ничего ниоткуда не выпирает.
И даже если вы будете мало шевелиться, но при этом мало сидеть, то живот не появится.
Пропустите через эти правила своих знакомых и сами убедитесь, что животом обзавелись только вечносидящие люди.
Причина 2: Пиво.
Не, не само пиво как напиток, а то количество, которым оно заливается внутрь.
Ну представьте, 2 литра за вечер. Или 3. А у некоторых и 5…
Понятно, что это растянет желудок, который начнет давить изнутри и на брюшную стенку, и на остальные органы. Тут не то что расслабленная, но даже тонусная мышца со временем потеряет форму.
Причина 3: Обжорство.
Без комментариев. Процесс аналогичен пиву. И калории тут ни при чем.
Всего 3 упражнения + чуток смекалки
Раз жир тут ни при чем, значит жиросжигающие методы нам не помогут.
Сразу отменяются всякие диеты, длинные кардио, обертывания и прочая бесполезная ерунда.
Нужно пресс качать… Да?
НЕТ!
Пресс находится над брюшной стенкой. Покрывает ее снаружи. Он на нее не влияет – просто принимает ее форму. Если она круглая, то и кубики пресса будут располагаться прямо на этой выпуклости.
Так что делать-то? Как качать мышцу, о которой раньше вообще ничего не слышал?
Легко! Есть 3 способа:
Способ 1 – прямой:
Найти функцию этой мышцы и загрузить ее работой. Любая мышца нужна для чего-то конкретного. Нужно лишь иметь знания о физиологии и немного смекалки.
Способ 2 – косвенный:
Мышцы, которые сложно нагружать напрямую, всегда можно подключить вместе с другой мускулатурой. Они будут выполнять стабилизирующую роль или как-то еще помогать движению.
Способ 3 – в обход:
Ну и, конечно же, не стоит забывать про то, что всегда можно пойти хитрым путем. Например, как люди надрывают спину, делая тяжелые подъемы штанги на бицепс? Или как умудряются повредить мышцы шеи во время приседаний?
Для внутренних мышц живота есть такие же, вроде бы не имеющие отношения к делу упражнения, которые, однако, оказывают серьезный эффект.
Неужели все так просто?
Нет, если бы все было так просто, людей с животами вообще бы не было.
Конечно нужно будет узнать кое-что о физиологии, скорректировать питание, начать тренироваться.
Значит это сложно?
Уже нет. Это было бы сложно, если бы вы изучали все самостоятельно. Но сейчас:
Все знания уже выбраны из общей массы и структурированы;
Разделены на блоки по разделам: один блок – один день;
В каждый блок добавлены практические задания и для новичков, и для людей с небольшим опытом.
Выходит, что теперь сложное – просто?
Да. И еще проще:
задания по питанию не заставят вас резко менять рацион,
а физические нагрузки не превысят 12 минут в сутки.
Это самая четкая и конкретная методика убирания пивных или сидячих животов в мире! (это ни разу не шутка)
А похудение и пресс?
Методика, помимо конкретного втягивания брюшной стенки, включает в себя блоки и по сжиганию жира, и про развитию кубиков. Эти шаги логично следуют за избавлением от выпирающего живота, не так ли?
Как это работает?
Предлагаемая методика просто не оставит животу шансов, потому что воздействует сразу на все факторы одновременно:
Сжигает внутренний жир, позволяя животу принять свое естественно втянутое положение.
Повышает тонус брюшной стенки, придвигая ее как можно ближе к телу и не позволяя обвиснуть.
Разгоняет клеточные процессы так, чтобы брюшная стенка оставалась непроизвольно втянутой, а жир перестал откладываться (стабилизация результата).
Подготавливает место на животе для будущих кубиков пресса.
Как такое возможно? Да еще и за такой короткий срок?
Элементарно: мы просто перестанем отвлекаться на посторонние вещи.
Мы же в 21 веке... Современные знания о физиологии позволяют точно задавать цель физического развития, а не расходовать силы и время напрасно.
Что нам нужно? Поднять тонус брюшной стенки и убрать висцеральный жир. Все. Этим и займемся.
Кстати, система, построенная на физиологии, не делает разницы между мужчинами и женщинами, молодыми и старыми. Она работает на всех, кого можно назвать «человеком».
Дополнительно ко всему перечисленному:
Вы еще узнаете как самостоятельно составлять себе эффективные тренировочные программы для превращения круглого живота в плоский. То есть вам больше не понадобятся тренеры...
Скачать инфопродукт:
Купить инфопродукт:
Почему? Потому что в большинстве случаев ЖИВОТ – НЕ ЖИР, а растянутая брюшная стенка. То есть убирается НЕ похудением...
Почему живот выпирает:
3 причины
Думаете, живот выпирает из-за питания в макдональдсах?
Из-за калорийности рациона?
Из-за малоподвижного образа жизни?
НЕТ!
Причин всего три:
Причина 1: Сидение.
Да, не малоподвижный образ жизни, а конкретно сидячее положение тела.
Мышца, которая представляет брюшную стенку, в этом положении расслабляется и просто перестает сопротивляться давлению органов изнутри.
В положении стоя она напряжена, поэтому растянуться не может. А в положении лежа это не актуально – ничего ниоткуда не выпирает.
И даже если вы будете мало шевелиться, но при этом мало сидеть, то живот не появится.
Пропустите через эти правила своих знакомых и сами убедитесь, что животом обзавелись только вечносидящие люди.
Причина 2: Пиво.
Не, не само пиво как напиток, а то количество, которым оно заливается внутрь.
Ну представьте, 2 литра за вечер. Или 3. А у некоторых и 5…
Понятно, что это растянет желудок, который начнет давить изнутри и на брюшную стенку, и на остальные органы. Тут не то что расслабленная, но даже тонусная мышца со временем потеряет форму.
Причина 3: Обжорство.
Без комментариев. Процесс аналогичен пиву. И калории тут ни при чем.
Всего 3 упражнения + чуток смекалки
Раз жир тут ни при чем, значит жиросжигающие методы нам не помогут.
Сразу отменяются всякие диеты, длинные кардио, обертывания и прочая бесполезная ерунда.
Нужно пресс качать… Да?
НЕТ!
Пресс находится над брюшной стенкой. Покрывает ее снаружи. Он на нее не влияет – просто принимает ее форму. Если она круглая, то и кубики пресса будут располагаться прямо на этой выпуклости.
Так что делать-то? Как качать мышцу, о которой раньше вообще ничего не слышал?
Легко! Есть 3 способа:
Способ 1 – прямой:
Найти функцию этой мышцы и загрузить ее работой. Любая мышца нужна для чего-то конкретного. Нужно лишь иметь знания о физиологии и немного смекалки.
Способ 2 – косвенный:
Мышцы, которые сложно нагружать напрямую, всегда можно подключить вместе с другой мускулатурой. Они будут выполнять стабилизирующую роль или как-то еще помогать движению.
Способ 3 – в обход:
Ну и, конечно же, не стоит забывать про то, что всегда можно пойти хитрым путем. Например, как люди надрывают спину, делая тяжелые подъемы штанги на бицепс? Или как умудряются повредить мышцы шеи во время приседаний?
Для внутренних мышц живота есть такие же, вроде бы не имеющие отношения к делу упражнения, которые, однако, оказывают серьезный эффект.
Неужели все так просто?
Нет, если бы все было так просто, людей с животами вообще бы не было.
Конечно нужно будет узнать кое-что о физиологии, скорректировать питание, начать тренироваться.
Значит это сложно?
Уже нет. Это было бы сложно, если бы вы изучали все самостоятельно. Но сейчас:
Все знания уже выбраны из общей массы и структурированы;
Разделены на блоки по разделам: один блок – один день;
В каждый блок добавлены практические задания и для новичков, и для людей с небольшим опытом.
Выходит, что теперь сложное – просто?
Да. И еще проще:
задания по питанию не заставят вас резко менять рацион,
а физические нагрузки не превысят 12 минут в сутки.
Это самая четкая и конкретная методика убирания пивных или сидячих животов в мире! (это ни разу не шутка)
А похудение и пресс?
Методика, помимо конкретного втягивания брюшной стенки, включает в себя блоки и по сжиганию жира, и про развитию кубиков. Эти шаги логично следуют за избавлением от выпирающего живота, не так ли?
Как это работает?
Предлагаемая методика просто не оставит животу шансов, потому что воздействует сразу на все факторы одновременно:
Сжигает внутренний жир, позволяя животу принять свое естественно втянутое положение.
Повышает тонус брюшной стенки, придвигая ее как можно ближе к телу и не позволяя обвиснуть.
Разгоняет клеточные процессы так, чтобы брюшная стенка оставалась непроизвольно втянутой, а жир перестал откладываться (стабилизация результата).
Подготавливает место на животе для будущих кубиков пресса.
Как такое возможно? Да еще и за такой короткий срок?
Элементарно: мы просто перестанем отвлекаться на посторонние вещи.
Мы же в 21 веке... Современные знания о физиологии позволяют точно задавать цель физического развития, а не расходовать силы и время напрасно.
Что нам нужно? Поднять тонус брюшной стенки и убрать висцеральный жир. Все. Этим и займемся.
Кстати, система, построенная на физиологии, не делает разницы между мужчинами и женщинами, молодыми и старыми. Она работает на всех, кого можно назвать «человеком».
Дополнительно ко всему перечисленному:
Вы еще узнаете как самостоятельно составлять себе эффективные тренировочные программы для превращения круглого живота в плоский. То есть вам больше не понадобятся тренеры...
Скачать инфопродукт:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Купить инфопродукт:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться