Скачать Как снять головную боль без таблеток [Евгения Назимова, Анжелика Тесёлкина]

[Sky90]

**Как снять головную боль без таблеток**
*[Евгения Назимова, Анжелика Тесёлкина]*

С наступлением менопаузы головная боль - ваш постоянный спутник? Научитесь снимать тяжесть, шум и боли в голове самостоятельно. Профилактика и экстренная помощь при мигренях, метеозависимости и головных болях напряжения.

**Вам это знакомо?**

Головная боль... В ушах шумит, на глаза давит, голова раскалывается. В период менопаузы это частая проблема - из-за снижения уровня половых гормонов. Виски - их будто тисками сдавило: боль тупая, нудная. Ни сосредоточиться на деле, не расслабиться. Мигрени – тут даже таблетки не помогают. Мутит, дурно, мушки летают, говорить и смотреть больно до потери сознания. Врагу не пожелаешь! Голова реагирует на погоду. Или когда понервничаете. Или после физической нагрузки - на даче перетрудились, по лестнице без лифта поднялись или устали. А еще голова часто кружится. Неловкое движение, и чуть не падаете от потери ориентации. Резко встали - тут же пришлось присесть. У кого-то голова болит редко, но метко. У кого-то накатывает, как по расписанию. Или боль приходит внезапно и держится сутками, изматывая и выжимая все силы. Это программа, которую я создала вместе с экспертом школы "Стоп Климакс", профессиональной балериной, инструктором по пилатесу Анжеликой Теселкиной. Вы пройдете по схеме из трех шагов, которая помогла сотням женщин перестать мучаться от головной боли и вернуть радость жизни.

**Шаг 1**
Разберемся, почему с приближением климакса появляются головные боли. Распознаем симптомы приближающегося приступа и быстро купируем его специальными приемами. Восстанавливаем кровоснабжение головного мозга и снимаем спазмы. Справиться с болью, пока она еще не стиснула голову, легче!

**Шаг 2**
Приучаем себя эффективно снимать нервное и эмоциональное напряжение, которое приводит к приступам. Чтобы не дать головной боли ни единого шанса. Стресс нам не убрать – но мы можем убирать вред от него!

**Шаг 3**
Расслабляем мышцы головы, лица и шейно-воротниковой зоны. Устраняем зажимы, чтобы сосуды и нервные окончания не пережимались, создавая предпосылки для шума, головокружения и тяжести в голове, реакции на погоду.

**Программа курса «Как снять головную боль без таблеток»:**

* **Урок «Головные боли у женщин 45+. Гормональные причины и способы их устранения»**
Евгения Михайловна Назимовой, гинеколог-эндокринолог
* Современные медикаменты для быстрого купирования головной боли, если ничего не помогает
* Валерия Науменко, медицинский куратор онлайн-школы "Стоп климакс"
* Какие обследования нужно пройти, если голова болит часто
* Валерия Науменко, медицинский куратор онлайн-школы "Стоп климакс"
* **Избавляемся от головной боли без таблеток. Знакомство с тренером и методикой**
Что вам понадобится: грелка, скалка, разогревающая мазь, расческа
* **Экстренная помощь. Прием "Горячо / Холодно"**
* **Экстренная помощь. Упражнение "Конус" для снятия зажима в атланте**
Тренер курса - балерина и инструктор по пилатесу Анжелика Теселкина
* **Экстренная помощь. Массаж на валике для снятия напряжения в затылке "ДаДа-НетНет"**
Тренер курса - балерина и инструктор по пилатесу Анжелика Теселкина
* **Экстренная помощь. Массаж апоневроза головы**
Тренер курса - балерина и инструктор по пилатесу Анжелика Теселкина
* **Экстренная помощь. Самомассаж шеи и грудного отдела**
Алена Зорина, сертифицированный тренер по гимнастике для лица, мастер по эстетическому тейпированию и самомассажа
* **Экстренная помощь. Растяжка мышц шеи**
Тренер курса - балерина и инструктор по пилатесу Анжелика Теселкина
* **Экстренная помощь. Самомассаж при болях в затылочной части**
Алена Зорина, сертифицированный тренер по гимнастике для лица, мастер по эстетическому тейпированию и самомассажа
* **Экстренная помощь. Самомассаж при болях в лобной или теменной части**
Алена Зорина, сертифицированный тренер по гимнастике для лица, мастер по эстетическому тейпированию и самомассажу
* **Экстренная помощь. Самомассаж для снятия спазма с жевательных мышц**
Екатерина Кравцова, сертифицированный инструктор по фейсфитнесу
* **Экстренная помощь. Приём "Голова в платке"**
Тренер курса - балерина и инструктор по пилатесу Анжелика Теселкина
* **Экстренная помощь. Как правильно пользоваться аппликатором (иппликатором) Кузнецова?**
Тренер курса - балерина и инструктор по пилатесу Анжелика Теселкина
* **Пошаговый план действий, чтобы снять приступ головной боли**
Тренировочный план для профилактики головной боли
* **Достигатор "Спичка"**
* **Совет. Как выбрать подушку, чтобы шея во сне не перенапрягалась**
* **Утренняя гимнастика в постели для легкого пробуждения**
* **Тренировка для снятия спазмов с шейно-воротниковой зоны**
* **Бонус! Экстренная помощь. Идеальная медитация №1 от головной боли**
* **Бонус! Экстренная помощь. Расслабляющая медитация №2 при мигренях**

**Цена 2490 руб**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться