torch
Platinum
- Регистрация
- 13 Фев 2016
- Сообщения
- 9.296
- Реакции
- 450
Йога с Надей Андреевой + Медитации
Наукой доказано, что регулярная практика йоги:
В программу «Йога с Надей Андреевой» входят 4 комплекса йоги с необходимыми комментариями и инструкциями, благодаря которым даже начинающие могут легко и безопасно начать свое путешествие в мир йоги.
Программа курса:
Модуль 1: «Комплекс для начинающих»
Комплекс предназначен для людей, которые либо имеют начальный опыт занятий йогой, либо йогой никогда не занимались. В ходе выполнения этого комплекса вы будете работать с основными группами мышц, одновременно делая их более сильными и растягивая их.
Благодаря регулярному выполнению данного комплекса ваше тело станет сильнее, вы начнете меньше уставать, а уровень вашей энергии значительно повысится. Комплекс окажет балансирующий эффект на все внутренние органы и системы вашего организма и в то же время повысит вашу осознанность и укрепит связь между вашим разумом и телом.
Изучив этот модуль, вы:
Этот комплекс подойдет вам, если у вас есть напряжение, либо небольшие боли в области поясницы, слишком тугие и в то же время слабые мышцы ног, ягодиц и нижней части спины, если у вас есть сколиоз и если вы подолгу сидите перед компьютером или носите сумку на одном плече. Он направлен на поддержание поясницы в здоровом состоянии и предотвращение боли в будущем.
Здоровый позвоночник – это залог вашего здоровья и молодости на долгие годы. И чем гибче позвоночник, чем сильнее мышцы вокруг позвоночника, тем более энергичным и здоровым вы будете себя ощущать.
Изучив этот модуль, вы:
Данный комплекс направлен на разогрев, ускорение метаболизма, улучшение кровообращения в органах пищеварения, а также повышение вашей осознанности, чтобы вам легче было прислушиваться к вашему телу и контролировать аппетит. Он поможет вам не только сделать ваше тело более сильным, а мышцы более подтянутыми, но будет способствовать значительному снижению уровня стресса и успокоению нервной системы.
Подготовьтесь к достаточно интенсивной нагрузке, и, в итоге, вы сможете хорошо проработать мышцы и сделаете тело более подтянутым. Занимайтесь хотя бы несколько дней в неделю, и скоро вы обязательно увидите результаты, которые вас порадуют.
Изучив этот модуль, вы:
Если у вас постоянно болят и напряжены шея и плечи, если вы чувствуете напряжение в животе, а нижняя часть спины постоянно тянет и побаливает, этот комплекс поможет вам расслабиться, успокоиться и снять тревогу.
Изучив этот модуль, вы:
Медитация «Йога-нидра»
Ссылка на скачивание курса:
Наукой доказано, что регулярная практика йоги:
- Снижает уровень стресса (Журнал альтернативной и комплементарной медицины)
- Помогает в битве с депрессией и нервными расстройствами (Медицинская школа Бостонского университета)
- В значительной мере уменьшает боли в спине, вызванные неправильной осанкой, сколиозом или другими заболеваниями данного типа (Медицинская школа университета Западной Вирджинии)
- Приводит к естественному изменению привычек питания на более здоровые (Журнал Американской Ассоциации Диетологов)
- Помогает справиться с бессонницей (Медицинская школа Гарвардского университета)
- Увеличивает объем легких и помогает в лечении астмы (Американский колледж Спортивной Медицины)
В программу «Йога с Надей Андреевой» входят 4 комплекса йоги с необходимыми комментариями и инструкциями, благодаря которым даже начинающие могут легко и безопасно начать свое путешествие в мир йоги.
Программа курса:
Модуль 1: «Комплекс для начинающих»
Комплекс предназначен для людей, которые либо имеют начальный опыт занятий йогой, либо йогой никогда не занимались. В ходе выполнения этого комплекса вы будете работать с основными группами мышц, одновременно делая их более сильными и растягивая их.
Благодаря регулярному выполнению данного комплекса ваше тело станет сильнее, вы начнете меньше уставать, а уровень вашей энергии значительно повысится. Комплекс окажет балансирующий эффект на все внутренние органы и системы вашего организма и в то же время повысит вашу осознанность и укрепит связь между вашим разумом и телом.
Изучив этот модуль, вы:
- Укрепите свое тело, сбалансируете внутренние органы и повысите свой уровень энергии
- Познакомитесь с основами йоги и обретете непреодолимое желание двигаться дальше в познании этой древней практики
- Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Этот комплекс подойдет вам, если у вас есть напряжение, либо небольшие боли в области поясницы, слишком тугие и в то же время слабые мышцы ног, ягодиц и нижней части спины, если у вас есть сколиоз и если вы подолгу сидите перед компьютером или носите сумку на одном плече. Он направлен на поддержание поясницы в здоровом состоянии и предотвращение боли в будущем.
Здоровый позвоночник – это залог вашего здоровья и молодости на долгие годы. И чем гибче позвоночник, чем сильнее мышцы вокруг позвоночника, тем более энергичным и здоровым вы будете себя ощущать.
Изучив этот модуль, вы:
- Избавитесь от болей в спине и предотвратите их появление в будущем
- Разовьете гибкость позвоночника и укрепите мышцы спины
- Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Данный комплекс направлен на разогрев, ускорение метаболизма, улучшение кровообращения в органах пищеварения, а также повышение вашей осознанности, чтобы вам легче было прислушиваться к вашему телу и контролировать аппетит. Он поможет вам не только сделать ваше тело более сильным, а мышцы более подтянутыми, но будет способствовать значительному снижению уровня стресса и успокоению нервной системы.
Подготовьтесь к достаточно интенсивной нагрузке, и, в итоге, вы сможете хорошо проработать мышцы и сделаете тело более подтянутым. Занимайтесь хотя бы несколько дней в неделю, и скоро вы обязательно увидите результаты, которые вас порадуют.
Изучив этот модуль, вы:
- Cделаете тело более подтянутым, стройным и сильным
- Ускорите метаболизм, улучшите кровообращение в органах пищеварения, что риведет к снижению веса
- Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
- Модуль 4: «Комплекс для снятия стресса»
Если у вас постоянно болят и напряжены шея и плечи, если вы чувствуете напряжение в животе, а нижняя часть спины постоянно тянет и побаливает, этот комплекс поможет вам расслабиться, успокоиться и снять тревогу.
Изучив этот модуль, вы:
- Вы сможете убрать физическое напряжение, которое вы накопили в теле
- Расслабитесь, успокоитесь и снимете тревогу
- Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Медитация «Йога-нидра»
- Поможет вам за короткий срок восстановить силы и снять усталость.
- Расслабить тело и снять напряжение с мышц.
- Поможет соединиться с образом своего идеального физического и эмоционального состояния.
- Откроет глаза на то, что вам больше всего мешает достичь идеальных форм.
- Поможет снять напряжение в то время, как вы идете на важную встречу.
- Наладит связь тела и разума и добавит осознанности в ежедневные движения.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Ссылка на скачивание курса:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться