Йога от стресса и тревоги. Практические советы и методы для управления стрессом [Ананда Десаи] + Первые шаги к здоровой жизни [Андрей Куроедов]

[Sky90]

**Складчина: "Йога от стресса и тревоги" и "Первые шаги к здоровой жизни"**

**"Йога от стресса и тревоги" [Ананда Десаи]**

Эта книга идеально подходит для тех, кто ищет эффективные способы управления стрессом и тревогой с помощью йоги. Подходит как начинающим, так и опытным практикующим. Вы найдете более 50 поз йоги, которые помогут снять стресс, напряжение и улучшить самочувствие. Автор дает советы по созданию индивидуальной практики йоги, соответствующей вашим потребностям и целям.

**"Первые шаги к здоровой жизни" [Андрей Куроедов]**

Эксперт в психическом здоровье, психолог-психотерапевт с опытом с 1991 года, Андрей Куроедов, предлагает пошаговый план работы с психологической травмой. Он объясняет ее природу и влияние на жизнь человека, предлагая 11 практических шагов. Книга содержит упражнения по управлению стрессом и методам самопомощи, а также контакты психологических служб.

**Форматы:** EPUB, FB2, PDF MOBI
**Стоимость:** "Йога от стресса и тревоги" - 196 руб., "Первые шаги к здоровой жизни" - 299 руб.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться