Скачать Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство [Гита Айенгар]

[Sky90]

Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство
Гита Айенгар




Краткое описание:
Гита С. Айенгар — авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин. «Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков.

Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно для женщин, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги.Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.

Издательство: АСТ, 2024 г.
Кол-во страниц: 416
Формат: скан PDF
Стоимость книги: 1044 руб.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться