- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 146.037
- Реакции
- 777.031
Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство [Айенгар Гита]
Айенгар Гита, учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин. "Йога для женщин" давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков.
Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно в жизни женщины, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги.
Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.
В книге: • более 200 фотографий асан; • программы занятий; • описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии; • рекомендации для практики йоги в период беременности; • описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна); • теория и философия йоги.
Количество страниц 416 страниц
Переводчик Кузнецова Анна Вениаминовна
Редакция Прайм
Год выпуска 2024
ISBN 978-5-17-160678-7
скан PDF
Айенгар Гита, учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин. "Йога для женщин" давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков.
Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно в жизни женщины, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги.
Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.
В книге: • более 200 фотографий асан; • программы занятий; • описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии; • рекомендации для практики йоги в период беременности; • описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна); • теория и философия йоги.
Количество страниц 416 страниц
Переводчик Кузнецова Анна Вениаминовна
Редакция Прайм
Год выпуска 2024
ISBN 978-5-17-160678-7
скан PDF
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- SEO-Аналитика [Алексей Чекушин]
- ВПР-5 [Наталия Афанасьева]
- [Вязание] Женский топ рельефным узором спицами с фестонами по отделке Cyra [Вяжи.ру] [Ким Харгривз]
- Тренинг ReelsUp [Анна Галашева]
- [Вязание] Свитер реглан жемчужным узором спицами сверху Ppoppo [Вяжи.ру] [Aegyoknit]
- [Вязание] Короткий жакет Myiu [Вяжи.ру]