Йога для восстановления здоровья спины [Елена Шалак]

[Sky90]

Складчина: Йога для восстановления здоровья спины [Елена Шалак]



Онлайн-курс по йоге от сертифицированного преподавателя, направленный на избавление от болей и зажимов в спине, исправление осанки, возвращение здоровья позвоночнику и легкости движения.

Этот курс для тех, кто хочет

Двигаться легко, избавиться от сковывающей боли.
Укрепить и вернуть тонус всем мышцам тела.
Избавиться от сутулости, защемлений в шее и плечах.
Сделать свое тело гибким, податливым и пластичным.
Развить осознанность и улучшить концентрацию внимания.
Научиться расслабляться.
Прийти к внутренней гармонии и спокойствию.
Модуль 1. Комплексы асан разной продолжительности и сложности для здоровья спины и всего организма.
Урок 1. Растяжка на все тело.
Урок 2. Проработка плечевого пояса и укрепление мышц кора.
Урок 3. Комплекс на вытяжение позвоночника.
Урок 4. Расслабление и мягкая растяжка.
Урок 5. Гибкая спина и сильный кор.
Урок 6. Перевернутые асаны.

Модуль 2. Глубокое расслабление.
Урок 1. Аудиопрактика глубокого расслабления.


цена: 39,9 долларов

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться