- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 147.375
- Реакции
- 777.037
Ягодицы и пресс [vladlenafit] [Владлена Каменских]
24 тренировки
Курс рассчитан на 4 недели
В неделю 3 силовые по 50-60 мин
на ягодицы и пресс
+ 3 дополнительные по 10-15 мин
на стопы, дыхание, гибкость, мфр
Выполнять можно по расписанию
или в удобное для вас время
10 мини-лекций
Чтобы вы лучше понимали,
как работает наше тело, и почему мы тренируемся именно так,
тренировки дополняются небольшыми видео-лекциями:
анатомия мышц живота и ягодиц, диафрагма, как растут мышцы, осанка, связь стоп и ягодиц, выбор обуви и тд
Вы будете понимать процесс,
а, значит, получите лучший результат
Курс "Ягодицы и пресс" для вас, если:
бутылки с водой вместо гантелей, эластичный бинт или капроновые колготки вместо резинок
vladlenafit.ru/glutes
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
24 тренировки
Курс рассчитан на 4 недели
В неделю 3 силовые по 50-60 мин
на ягодицы и пресс
+ 3 дополнительные по 10-15 мин
на стопы, дыхание, гибкость, мфр
Выполнять можно по расписанию
или в удобное для вас время
10 мини-лекций
Чтобы вы лучше понимали,
как работает наше тело, и почему мы тренируемся именно так,
тренировки дополняются небольшыми видео-лекциями:
анатомия мышц живота и ягодиц, диафрагма, как растут мышцы, осанка, связь стоп и ягодиц, выбор обуви и тд
Вы будете понимать процесс,
а, значит, получите лучший результат
Курс "Ягодицы и пресс" для вас, если:
- Вы хотите сделать живот плоским
- Тренировки на пресс не приносят результат
- У вас есть диастаз, и вы хотите его уменьшить
- Вы хотите научиться безопасным тренировкам при диастазе
- Во время тренировок на пресс начинает болеть поясница и шея
- Не растут ягодицы
- Дряблость на бедрах
- Не чувствуете ягодицы во время упражнений
- Во время тренировок нагружаются бедра, а не ягодицы
- После тренировок на ноги болят поясница и колени
- Гантели 2-3 кг
- Набор фитнес резинок (латексные или тканевые)
- Фоам-роллер (опционально)
- Массажный мяч жесткий (7-9 см) (опционально)
бутылки с водой вместо гантелей, эластичный бинт или капроновые колготки вместо резинок
vladlenafit.ru/glutes
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Конфликты: от раздражения к взаимопониманию [Тариф Самостоятельный] [МИФ. Курсы] [Евгения Неговорова]
- [Ватные игрушки] МК Гусь [cotton_toys_st]
- [SEO] CEO анализ сайтов и ссылок [majestic.com] [pro, №21 на 1 месяц]
- [Notion] Шаблон: Питание PRO 2.0 с порциями и блюдами из продуктов в наличии. Автоматический список продуктов. [NotionFan]
- Схемы лечения выпадения волос [Регина (Curlegina)]
- 21 источник дохода [Тариф Смотреть] [Галия Бердникова]