- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 147.354
- Реакции
- 777.036
Я и моя тревога: кто кого и как её победить?
Ирина Кассатенко
5 февраля
Формат:
Этот вебинар для Вас, если Вы узнаете себя в каких-то из пунктов ниже:
О чем?
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Ирина Кассатенко
5 февраля
Формат:
- Лекция + интерактивные упражнения + ответы на вопросы
- Общая длительность — 4 часа (два перерыва по 15 мин).
- Запись будет делаться.
Этот вебинар для Вас, если Вы узнаете себя в каких-то из пунктов ниже:
- Большую часть времени я беспокоюсь, ощущаю надвигающуюся опасность.
- У меня частый безосновательный страх за свою жизнь и жизнь близких людей;
- Меня преследуют навязчивые мысли о том, что может случится. Я представляю наихудший вариант из всех возможных.
- Я часто раздражаюсь, пытаюсь все контролировать. Мои отношения с близкими довольно конфликтные.
- Ощущаю себя «на взводе», мне сложно расслабиться, поэтому постоянно вкручиваю себя в кучу проектов и дел.
- У меня мало энергии, я быстро устаю, мне сложно концентрироваться.
- У меня в теле постоянное напряжение, особенно в области плеч и спины.
- Новый опыт меня напрягает, часто заболеваю перед поездками или ответственными мероприятиями.
- Часто не могу заснуть или просыпаюсь среди ночи.
- В моменты приступа тревоги могу ощущать потливость, учащение сердцебиения, дыхания, ватность в голове, ощущение дурноты.
- У меня бывают головные боли напряжения или проблемы с ЖКТ.
О чем?
- Почему я такая (такой)? Причины тревожности.
- Тревога и страх.
- Тревога и контроль.
- Тревога и раздражительность.
- Как справляться с приступами тревожности. Техники быстрого понижения симптомов.
- Исцеление от тревожности. Как перепрограммировать свой мозг и повысить уровень внутреннего спокойствия и стрессоустойчивости
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Вязание] Мохеровый пуловер-блуза спицами Fluffy Me Blouse [Вяжи.ру]
- PayPal. Практика работы с платёжной системой [повтор с дополнениями]
- Как парню создать сексуальное влечение у любой девушки на своих условиях [Мила Рубинчик]
- Как парню создать сексуальное влечение у любой девушки на своих условиях [Мила Рубинчик]
- Новая психосоматика. Отпусти свою болезнь и аллергию [Вячеслав Ведерников] + Хватит болеть [Максим Сумароков]
- Игрок [Николай Инкогнито]