Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем теле [Игорь Борщенко]

[Sky90]

**Складчина: Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем теле [Игорь Борщенко]**

Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом. Однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко представляет лучшие упражнения для избавления от болей, улучшения мобильности и решения других проблем.

У кого проблемы со здоровьем опорно-двигательного аппарата, суставами и связками, у кого сидячий образ жизни — рекомендуется ознакомиться с новым оформлением книги «Растяжки для позвоночника. Революционная гимнастика для любого возраста».

Избавиться от острой и хронической боли в спине, мышцах и суставах, а также улучшить качество жизни можно с помощью растяжки. Этот вид упражнений доступен всем и не требует специальной подготовки. В книге представлены различные упражнения для растяжки в различных положениях — стоя, сидя, лежа. Каждое упражнение снабжено подробным описанием и иллюстрациями.

Важно помнить, что информация из книги не заменяет консультацию врача. Перед началом любых упражнений рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

**Формат:** PDF (скан)

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться