- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 147.354
- Реакции
- 777.036
Исцеление от эмоциональной боли с помощью инструментов КПТ.
Как преодолеть грусть, страх, беспокойство и стыд, обрести покой и устойчивость.
Рабочая тетрадь
Автор: Мэттью Маккей , Патрик Фаннинг , Патрисия И. Зурита Она , Эрика Пул
Описание книги
Год издания: 2023 год
Объем: 304 стр.
Формат книги: pdf сканированный
Цена книги: 833 руб.
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Как преодолеть грусть, страх, беспокойство и стыд, обрести покой и устойчивость.
Рабочая тетрадь
Автор: Мэттью Маккей , Патрик Фаннинг , Патрисия И. Зурита Она , Эрика Пул
Описание книги
Издательство: ВесьИзбегание и подавление эмоций чревато многими отрицательными последствиями, одним из которых может стать усиление болезненных переживаний, в том числе ведущих к проблемам со здоровьем. Чем больше вы стараетесь избежать тревоги и провоцирующих ее ситуаций, тем сильнее тревожитесь. Чем больше закрываетесь от грусти и скорби, тем сильнее становятся эти чувства и тем дольше мучают вас. Все это приводит к тому, что человек постепенно утрачивает вкус к жизни, все больше замыкается в себе и погружается в печаль, перестает общаться с близкими, отказывается от работы и других дел, избегает сложных ситуаций и даже перестает заниматься тем, что приносит ему удовольствие. А это может привести к депрессии в ее клинической форме.
Рабочая тетрадь «Исцеление от эмоциональной боли» — результат совместного труда четырех авторов, которые разработали комплексный и эффективный подход к самоисцелению. Это невероятно полезное практическое пособие, основанное на результатах десятков исследований в области когнитивно-поведенческой терапии, станет верным другом и надежной опорой любому, кто хочет сам управлять своей жизнью и душевными состояниями. Оно содержит анкету для самотестирования, которая на многое откроет вам глаза, и массу упражнений, которые помогут исцелить эмоциональную боль и направить высвободившуюся энергию на то, чтобы жить в полную силу.
«Душевная боль неизбежна. Она может возникнуть в любой момент, и поначалу, как правило, не получается ее прекратить или устранить причину. Но вы сами выбираете, как реагировать на болезненные события и чувства. Только вы решаете, сколько энергии отдавать своей боли, сколько сил и времени тратить, чтобы справиться с нею, и как поддерживать себя в сложные времена. Эта книга научит вас реагировать на душевную боль и не прятаться от жизни, как бы вам ни было трудно».
Мэттью Маккей, Патрик Фаннинг, Эрика Пул, Патрисия И. Зурита Она
Нажмите, чтобы раскрыть...
Год издания: 2023 год
Объем: 304 стр.
Формат книги: pdf сканированный
Цена книги: 833 руб.
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
- ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Вязание] Мохеровый пуловер-блуза спицами Fluffy Me Blouse [Вяжи.ру]
- PayPal. Практика работы с платёжной системой [повтор с дополнениями]
- Как парню создать сексуальное влечение у любой девушки на своих условиях [Мила Рубинчик]
- Как парню создать сексуальное влечение у любой девушки на своих условиях [Мила Рубинчик]
- Новая психосоматика. Отпусти свою болезнь и аллергию [Вячеслав Ведерников] + Хватит болеть [Максим Сумароков]
- Игрок [Николай Инкогнито]