- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 145.736
- Реакции
- 777.031
Складчина: [Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник август 2024 [Повтор]
1. Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания
Автор: Тамаз Гаглошвили
Спойлер: Описание
Тамаз Гаглошвили – врач-кардиолог, геронтолог, организатор здравоохранения, автор блога о здоровье сердца и сосудов Blog_kardiologa.
В книге автор рассказывает о главных проблемах 21 века – гипертонии и атеросклерозе, – а также:
как устроена сердечно-сосудистая система;
почему вообще наши сердце и сосуды болеют;
как профилактировать основные заболевания;
каковы факторы сердечно-сосудистого риска;
почему так важен образ жизни;
чем опасно самолечение и отказ от терапии;
как эффективно заботиться о здоровье сердца и сосудов.
На этих страницах развенчаны мифы о болезнях, здоровье, лекарствах и методах лечения. А главное – каждый найдет в этой книге ключ к решению своей проблемы, будь то пожилой человек или молодой, относительно здоровый или переживший сердечно-сосудистую катастрофу, проходящий лечение или только узнавший диагноз. Это книга-помощник, книга-наставник, книга, которая поможет сделать сердце и сосуды настолько здоровыми, насколько это вообще возможно.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
479р
2. Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Автор: Владимир Демченко
Спойлер: Описание
Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения болей в мышцах и суставах. Ему доверяют 1,27 млн подписчиков на Youtube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем со спиной.
Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине – эта книга для вас.
До 70 % процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема – в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций.
На страницах книги вы найдете:
вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ;
советы по выбору специалиста и стратегии лечения;
комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями; а также другие инструменты эффективного лечения.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
479р
3. Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги
Автор: Гвидо Витиелло
Спойлер: Описание
Почему многие подчеркивают строки в книгах и строчат на полях, а другие с ужасом смотрят на малейшую небрежность? А какие тайны хранят полки домашней библиотеки каждого из нас? Всех ведь раздражает необходимость ставить книги на полке в два ряда?
«Читатель на кушетке» – ироничный и забавный альманах привычек, связанных с чтением, и глубоких механизмов, которые делают наши отношения с книгами почти что эротичными и временами невротичными.
Эта книга посвящена читателям-психотикам и читателям-невротикам:
тем, кого охватывает тоска, если им приходится одолжить книгу, и тем, кто обещает себе во время чтения не зевать;
полиаморным читателям, поглощающим параллельно несколько книг, или, наоборот, моногамным чтецам, не прикасающимся к новой книге, пока не закончат начатую, даже через боль и слезы;
тем, кто стыдится сказать, что он не читал того или иного классика, и тем, кто выставляет этот аспект своей читательской биографии как составную часть бунтарского духа.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
499р
4. Готовим в Air Fryer. Путеводитель по аэрогрилю. 36 рецептов на каждый день
Автор: Ольга Ивенская
Спойлер: Описание
Аэрогриль – современный компактный прибор для приготовления множества аппетитных блюд с румяной корочкой. Он поможет вам жарить, запекать, варить и печь, и все это при минимальном использовании масла. А наша книга «Готовим в Air Fryer. Путеводитель по аэрогрилю. 36 рецептов на каждый день» поможет вам узнать все возможности вашего домашнего гаджета.
Узнайте лайфхаки, чтобы аэрогриль прослужил дольше и вы могли использовать весь его потенциал на вашей кухне. А 36 рецептов помогут освоить разные режимы и открыть многообразие блюд и продуктов, которые возможно приготовить в аэрогриле.
Приготовьте яйца кокот и запеканку с апельсином на завтрак. Соберите брускетты с запеченным перцем и помидорами черри, чтобы перекусить. Запеките камамбер или мусаку на ужин. Побалуйте себя шотландским печеньем «Шортбред» с травами или шоколадным фонданом. Взгляните на свой гаджет по-новому и откройте новые вкусы и сочетания вместе с нашей книгой «Готовим в Air Fryer».
Формат: PDF
249р
5. Готовим в мультиварке. Магия быстрых и вкусных блюд
Спойлер: Описание
Мультиварка уже долгое время является частью нашей жизни. Простая в использовании, экономящая время и силы, она незаменимый помощник на кухне. Но вы уверены, что используете весь ее потенциал? Наша новая книга «Готовим в мультиварке» ответит на этот вопрос и откроет вам рецепты быстрых, вкусных и проверенных блюд.
Готовьте по классическим рецептам, открывайте интересные интерпретации ресторанных блюд. Медленно томите, жарьте, варите, готовьте на пару. Меняйте ингредиенты и придумывайте свои авторские рецепты. Вас ждут манная каша с карамелизованными орешками, суп-крем из брокколи, паэлья, суши с копченым угрем и не только. Более 40 рецептов закусок, завтраков, обедов, ужинов и десертов ждут вас внутри.
Помимо рецептов, в книге вы найдете советы и рекомендации, чтобы раскрыть весь потенциал вашей мультиварки.
Мы уверены, вы полюбите готовить в мультиварке, ведь это так просто и вкусно!
Формат: PDF
249р
6. Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Автор: Антон Алексеев
Спойлер: Описание
Перед вами книга опытного врача-кинезиолога, мануального терапевта с более чем десятилетним стажем врачебной деятельности. Доктор Алексеев пришел к парадоксальному выводу, что «обычные» упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными, а иногда даже опасными при некоторых заболеваниях. Знакомство с Дэвидом Лифом – знаменитым кинезиологом, консультантом таких звезд, как Наоми Кэмпбелл и Николас Кейдж, – помогло разработать комплекс упражнений, который позволяет полностью и в короткие сроки решить проблемы со спиной, а также укрепляет и защищает позвоночник. Вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
399р
7. Стратегия. Позиционное преимущество
Автор: Алексей Пахомов
Спойлер: Описание
Шахматы - искусство, спорт, наука. В этой книге показаны стратегические приёмы в шахматах - захват открытой линии, что такое слабое поле, 7 (2) горизонталь, пешечные слабости, пешечные островки, форпост на открытой линии... Книга подходит и для детей, и для взрослых, можно использовать как методическое пособие для тренеров в спортивных школах и дворцах творчества. Прекрасный самоучитель по шахматам. Автор: трёхкратный чемпион мира по шахматам среди слабовидящих и слепых в составе сборной России, двукратный олимпийский чемпион среди слабовидящих и слепых в составе сборной России, бронзовый призёр чемпионата Европы среди слабовидящих и слепых в составе сборной России, бронзовый призёр чемпионата мира среди инвалидов, международный мастер по шахматам, мастер спорта России.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
349р
8. Шуваловский парк
Спойлер: Описание
Шуваловский парк – северная жемчужина Санкт-Петербурга, крупнейший дворцово-парковый ансамбль середины XVIII—XIX века, памятник федерального значения, включенный в Список Всемирного значения ЮНЕСКО. Фотографии Сергея Скворцова – члена Общественного Совета по сохранению Шуваловского парка. Публикуется при поддержке Общественного Совета по сохранению Шуваловского парка.
Формат: PDF
700р
9. Москва. Парк Горького
Автор: Елена Кострикина
Спойлер: Описание
Эта книга посвящена уникальному явлению – Центральному парку культуры и отдыха имени Максима Горького, который заслуженно носит почетное звание главного парка страны. Его удивительная история тесно связана с историей самой Москвы: ее старинными дворцами и усадьбами, революционными пролетарскими устремлениями, масштабной и новаторской советской архитектурой, современным активным развитием и одновременно стремлением сохранить свое культурное и природное наследие. Парк Горького стал культурным кодом многих поколений. Сменяются времена года и целые эпохи, а парк живет и продолжает радовать нас зимним катком, весенними голосами птиц, яркими летними клумбами розария, тенистыми дорожками, усыпанными опавшей осенней листвой… Сегодняшний парк предлагает посетителям сотни возможностей отдохнуть по своему вкусу. И каждый хранит в душе свой особенный его уголок. Эта книга написана и сделана с любовью к столице и ее центральному парку. Замечательными иллюстрациями призналась в любви к Парку Горького известный московский художник Ляля Ваганова.
Формат: Epub
349р
10. Русский язык с Сергеем Волковым
Автор: Сергей Волков
Спойлер: Описание
Книга «Русский язык с Сергеем Волковым», написанная учителем словесности Сергеем Владимировичем Волковым, обращена к учащимся средней школы. Школьный предмет «русский язык» кажется многим подросткам трудным и неинтересным. Яркая, остроумная книга Сергея Волкова исправит ситуацию. Самые сложные темы станут понятны, самые непонятные правила запомнятся, задания помогут поверить в собственные силы. Смешные и трогательные иллюстрации художника-мультипликатора Эльвиры Авакян визуально подкрепят правила русского языка и позволят легче запомнить сложные случаи. Старшеклассникам и студентам также будет полезно заглянуть в эту книгу. Этот русский – для всех!
Формат: PDF
479р
11. Стань мангакой. Творческий курс по рисованию
Автор: Станислав Федоров
Спойлер: Описание
Стань настоящим мангакой и нарисуй свой комикс с этим творческим курсом! Удобные плотные листы позволят рисовать сразу в книге, а подробные пошаговые инструкции прекрасно подойдут для художника любого уровня. Воплоти все свои идеи в жизнь – сделай первый шаг к рисованию собственного комикса прямо сейчас!
Федоров Станислав, художник традиционной школы и диджитал-художник, преподаватель, автор видеокурсов по рисунку и пастели школы рисования «Найди себя». Автор творческого курса по рисованию «Полная мимимишность».
Формат: PDF
349р
12. Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя
Автор: Наталья Краснова
Спойлер: Описание
Эта книга написана обычной женщиной, которая в своей жизни сделала много ошибок, но не призывает читательниц учиться на них. Цель автора – помочь девушкам узнать, что их ждет, если они влюбятся и решат встречаться с женатиком. Или с тираном и деспотом. Или с трепетным романтиком. Или с алкоголиком.
Автор с юмором рассказывает о разных типажах мужчин, которые чаще всего встречаются в жизни современных женщин. И показывает, чем грозят отношения с такими типажами.
В книге нет красивого финала о встрече с Принцем и обретении вселенского счастья. А еще ней нет советов о том, как правильно заниматься сексом втроем и что нужно делать, чтобы навсегда привязать к себе возлюбленного. Но зато в ней есть ценные наблюдения, тонкие психологические зарисовки и забавные откровения..
Формат: fb2, txt, epub, pdf
399р
13. Против тревоги: методика ДПДГ
Автор: Валентина Кляйн
Спойлер: Описание
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро.
По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть – любые фобии можно проработать.
Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
449р
14. Психология видеоигр. Взгляд психолога на видеоигры, геймеров и игровую индустрию
Автор: Джейми Мэдиган
Спойлер: Описание
Эта книга станет для вас отличным проводником в психологию видеоигр. Вы изучите тему с трех сторон: тех, кто играет в игры; тех, кто делает игры; тех, кто продает игры.
Вы поймете, как игры и игровой маркетинг влияют на игроков и как люди могут наладить здоровый подход к ним. Научитесь использовать психологию, чтобы создавать увлекательные игры, которые удовлетворяют потребности игроков, не начиная их эксплуатировать. А также узнаете, какие подходы к маркетингу, развитию сообщества, социальным сетям и ценообразованию работают в игровой индустрии.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
549р
15. Голый абьюзер. #козлы #шлюхи #секс #отношения и настоящая ЛЮБОЛЬ
Автор: Александр Камрадов
Спойлер: Описание
Культовая книга 2023 года. Абьюз, френдзона, манипуляции, измены, неразделенная любовь и другие приключения. Вся правда о мужчинах и женщинах для мальчиков и девочек — ведь все мы дети! Книга содержит нецензурную брань.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
399р
16. Рисуем в Procreate с нуля. Полное руководство для начинающих художников
Автор: Алиса Первухина
Спойлер: Описание
Это книга расскажет вам не только основы Procreate сразу через практику, но и проведет вас по Procreate Dreams – последнему обновлению программы, о котором еще нет практически никакой информации! Вместе с автором вы начнете практиковаться уже с первой главы, через упражнения узнавая, как устроена программа. Затем вы начнете разбирать базовую анимацию и даже создадите свои первые «ожившие» иллюстрации. А в конце автор приготовила сюрприз – гайд по Procreate Dreams, последнему обновлению программы.
Формат: PDF
519р
17. Создание персонажей в Procreate. Полное руководство для начинающих диджитал-художников
Автор: 3dtotal Publishing
Спойлер: Описание
Почувствуйте себя настоящим иллюстратором на студии Pixar или DreamWorks! Вместе с новой книгой от 3dtotal publishing вы сможете погрузиться в сложный, но увлекательный процесс создания собственного персонажа в программе Procreate.
Авторы пособия, ведущие художники, комиксисты и мультипликаторы со всего земного шара собрали все свои знания о Procreate и персонажной иллюстрации под одной обложкой. Вместе с ними вы научитесь разбираться в интерфейсе приложения, пройдете полный пошаговый процесс разработки героя, закрепите полученные знания с помощью разнообразных и интересных туториалов, а также сможете найти вдохновение на новые проекты в галерее референсов.
Что ждет вас на страницах книги:
– подробный гайд по одной из главных программ для цифровых художников;
– пошаговые мастер-классы от профессионалов, а также полезные советы и лайфхаки;
– яркие и разные по своей концепции туториалы по созданию персонажей: от девушки-соларпанка до мага-оружейника;
– опыт разработки персонажа – от чернового эскиза до завершенной иллюстрации.
Узнавайте новое о мире рисования и изучайте новые программы для художников вместе с 3dtotal publishing!
Формат: PDF
699р
18. Камасутра. 135 оттенков любви. Иллюстрированный секс-гид
Автор: Анита Мэйз
Спойлер: Описание
В свое время священный индийский трактат «Камасутра» перевернул взгляд многих миллионов людей на отношения между мужчиной и женщиной. Не утратил он актуальности и в наши дни. Эта книга раскроет тайны достижения сексуальной гармонии с партнером и поведает обо всех тонкостях эротической игры. Древний трактат в новом прочтении научит отыскивать способы достижения максимального удовольствия от секса на примере более 130 лучших вариантов любовного соития. Великолепные зрелищные иллюстрации и подробное описание позиций разбудят фантазию, стремление к экспериментам в постели и не только в ней, а главное, заставят взглянуть на партнера другими глазами и, возможно, выведут взаимоотношения пары на новый уровень.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
549р
19. Научиться думать может каждый. ТРИЗ игры и задания для детей 5-7 лет
Автор: Анастасия Гончарова
Спойлер: Описание
Как помочь ребёнку справляться со сложными задачами? Как научить его гибко и нестандартно мыслить? В этом вам поможет система ТРИЗ – теория решения изобретательских задач, которая стала основой для многих открытий и изобретений. В этой книге Анастасия Гончарова, тренер по ТРИЗ с опытом работы более 10 лет, создала комплекс игровых упражнений, которые научат вашего ребёнка логически мыслить, фантазировать и находить нестандартные решения различных задач. В процессе занятий малыш сможет улучшить навыки чтения и счёта, укрепить память и внимание и стать более самостоятельным. Увлекательные задания с яркими картинками не оставят равнодушным вашего маленького непоседу.
Формат: PDF
249р
20. Секс в Средневековье
Автор: Рут Мазо Каррас
Спойлер: Описание
Рут Мазо Каррас – американский историк-медиевист, в фокусе интересов которой мужественность и сексуальность в христианском и еврейском обществе Средневековья. За свою работу в этой области была удостоена Мемориальной премии Джоан Келли. С 2018 года занимает должность профессора истории Тринити-колледже Дублина. Некоторое время возглавляла Средневековую академию Америки.
В своей книге «Секс в Средневековье» Каррас показывает, насколько противоречивыми и сложными были взгляды того времени на отношения между мужчиной и женщиной. Основное внимание историк сосредоточила на сексуальной активности в браке, а также на поведении, которое считалось трансгрессивным. Автор касается таких важных тем, как целомудрие, роль церкви и нерепродуктивная сексуальная активность.
Каррас предлагает читателям известные исследования этой темы и свои оригинальные интерпретации. Она исследует вопрос сексуальной идентичности в Средние века, которая совершенно отличается от привычной нам, но является истоком современных тенденций.
Почему же стоит прочесть книгу?
1. Автор говорит не только о европейской, но также об исламской и еврейской традициях в данной сфере;
2. На авторском сайте Каррас можно найти интерактивную хронологию ключевых событий, описанных в книге, ссылки на первоисточники и дополнительные материалы;
3. Книга будет интересна всем, кто любит узнавать что-то новое о нашем прошлом.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
549р
21. Вдохновляж. 100 проверенных техник для творческих людей
Автор: Надежда Лимонникова
Спойлер: Описание
Книга поможет людям творческих профессий найти вдохновение. Особенно полезной она будет писателям. В ней вы найдёте множество способов вдохновиться.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
200р
22. Если с собой трудно. «Слепые пятна» личности и внутренние конфликты
Автор: Анна Азарнова
Спойлер: Описание
Человек, которому трудно иметь дело с самим собой, может дистанцироваться от своих переживаний. Такой человек не знает, как обращаться с тем, что происходит у него внутри, он боится собственных эмоций. Цена такой психологической защиты – утрата контакта с собой.
В этой книге рассмотрены базовые конфликты, с которыми сталкивается каждый из нас в попытке выстроить отношения с собой и окружающими, а также их крайние полюса:
автономия – зависимость,
подчинение – контроль,
потребность в заботе – самодостаточность,
обвинение себя – обвинение других.
В ваших руках навигатор, который позволит распознать свои слабые места и болевые точки, а также определить направления для развития. Истинная зрелость личности определяется гармоничными отношениями с собой и другими людьми. Прочитав эту книгу, вы осознаете, что делает ваши реакции столь проблематичными, и наконец перестанете быть заложником своей биографии.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
349р
23. Все врут! Как распознать ложь и научиться врать самому
Автор: Светлана Кузина
Спойлер: Описание
Страшно представить себе мир, в котором бы все люди резали правду-матку: поубивали бы, наверное, друг друга! Только неправда способна спасти от агрессии, тревоги, подозрений, сгладив все острые проблемы. Да, психологи оправдывают ложь во спасение, когда этого требуют обстоятельства. Но выступают против бесконечного вранья, которое отравляет жизнь окружающим. И призывают бороться с лгунами с помощью специальных навыков распознавания лжи по мимике и телодвижениям человека. А также предлагают выявить его истинную суть по его внешнему виду, привычкам, манерам, образу жизни. Освоив методы известных докторов Владимира Морозова, Пола Экмана и Алана Пиза, вы сможете легко вычислить обманщика. Знание секретных знаков поможет вам более уверенно идти по жизни, приближая к себе тех, кому можно доверять, и отсеивая тех, от кого стоит ждать подвоха в любой момент.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
349р
479+479+499+249+249+399+349+700+349+479+349+399+449+549+399+519+699+549+249+549+200+349+349=9839р
1. Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания
Автор: Тамаз Гаглошвили
Спойлер: Описание
Тамаз Гаглошвили – врач-кардиолог, геронтолог, организатор здравоохранения, автор блога о здоровье сердца и сосудов Blog_kardiologa.
В книге автор рассказывает о главных проблемах 21 века – гипертонии и атеросклерозе, – а также:
как устроена сердечно-сосудистая система;
почему вообще наши сердце и сосуды болеют;
как профилактировать основные заболевания;
каковы факторы сердечно-сосудистого риска;
почему так важен образ жизни;
чем опасно самолечение и отказ от терапии;
как эффективно заботиться о здоровье сердца и сосудов.
На этих страницах развенчаны мифы о болезнях, здоровье, лекарствах и методах лечения. А главное – каждый найдет в этой книге ключ к решению своей проблемы, будь то пожилой человек или молодой, относительно здоровый или переживший сердечно-сосудистую катастрофу, проходящий лечение или только узнавший диагноз. Это книга-помощник, книга-наставник, книга, которая поможет сделать сердце и сосуды настолько здоровыми, насколько это вообще возможно.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
479р
2. Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Автор: Владимир Демченко
Спойлер: Описание
Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения болей в мышцах и суставах. Ему доверяют 1,27 млн подписчиков на Youtube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем со спиной.
Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине – эта книга для вас.
До 70 % процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема – в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций.
На страницах книги вы найдете:
вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ;
советы по выбору специалиста и стратегии лечения;
комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями; а также другие инструменты эффективного лечения.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
479р
3. Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги
Автор: Гвидо Витиелло
Спойлер: Описание
Почему многие подчеркивают строки в книгах и строчат на полях, а другие с ужасом смотрят на малейшую небрежность? А какие тайны хранят полки домашней библиотеки каждого из нас? Всех ведь раздражает необходимость ставить книги на полке в два ряда?
«Читатель на кушетке» – ироничный и забавный альманах привычек, связанных с чтением, и глубоких механизмов, которые делают наши отношения с книгами почти что эротичными и временами невротичными.
Эта книга посвящена читателям-психотикам и читателям-невротикам:
тем, кого охватывает тоска, если им приходится одолжить книгу, и тем, кто обещает себе во время чтения не зевать;
полиаморным читателям, поглощающим параллельно несколько книг, или, наоборот, моногамным чтецам, не прикасающимся к новой книге, пока не закончат начатую, даже через боль и слезы;
тем, кто стыдится сказать, что он не читал того или иного классика, и тем, кто выставляет этот аспект своей читательской биографии как составную часть бунтарского духа.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
499р
4. Готовим в Air Fryer. Путеводитель по аэрогрилю. 36 рецептов на каждый день
Автор: Ольга Ивенская
Спойлер: Описание
Аэрогриль – современный компактный прибор для приготовления множества аппетитных блюд с румяной корочкой. Он поможет вам жарить, запекать, варить и печь, и все это при минимальном использовании масла. А наша книга «Готовим в Air Fryer. Путеводитель по аэрогрилю. 36 рецептов на каждый день» поможет вам узнать все возможности вашего домашнего гаджета.
Узнайте лайфхаки, чтобы аэрогриль прослужил дольше и вы могли использовать весь его потенциал на вашей кухне. А 36 рецептов помогут освоить разные режимы и открыть многообразие блюд и продуктов, которые возможно приготовить в аэрогриле.
Приготовьте яйца кокот и запеканку с апельсином на завтрак. Соберите брускетты с запеченным перцем и помидорами черри, чтобы перекусить. Запеките камамбер или мусаку на ужин. Побалуйте себя шотландским печеньем «Шортбред» с травами или шоколадным фонданом. Взгляните на свой гаджет по-новому и откройте новые вкусы и сочетания вместе с нашей книгой «Готовим в Air Fryer».
Формат: PDF
249р
5. Готовим в мультиварке. Магия быстрых и вкусных блюд
Спойлер: Описание
Мультиварка уже долгое время является частью нашей жизни. Простая в использовании, экономящая время и силы, она незаменимый помощник на кухне. Но вы уверены, что используете весь ее потенциал? Наша новая книга «Готовим в мультиварке» ответит на этот вопрос и откроет вам рецепты быстрых, вкусных и проверенных блюд.
Готовьте по классическим рецептам, открывайте интересные интерпретации ресторанных блюд. Медленно томите, жарьте, варите, готовьте на пару. Меняйте ингредиенты и придумывайте свои авторские рецепты. Вас ждут манная каша с карамелизованными орешками, суп-крем из брокколи, паэлья, суши с копченым угрем и не только. Более 40 рецептов закусок, завтраков, обедов, ужинов и десертов ждут вас внутри.
Помимо рецептов, в книге вы найдете советы и рекомендации, чтобы раскрыть весь потенциал вашей мультиварки.
Мы уверены, вы полюбите готовить в мультиварке, ведь это так просто и вкусно!
Формат: PDF
249р
6. Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Автор: Антон Алексеев
Спойлер: Описание
Перед вами книга опытного врача-кинезиолога, мануального терапевта с более чем десятилетним стажем врачебной деятельности. Доктор Алексеев пришел к парадоксальному выводу, что «обычные» упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными, а иногда даже опасными при некоторых заболеваниях. Знакомство с Дэвидом Лифом – знаменитым кинезиологом, консультантом таких звезд, как Наоми Кэмпбелл и Николас Кейдж, – помогло разработать комплекс упражнений, который позволяет полностью и в короткие сроки решить проблемы со спиной, а также укрепляет и защищает позвоночник. Вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
399р
7. Стратегия. Позиционное преимущество
Автор: Алексей Пахомов
Спойлер: Описание
Шахматы - искусство, спорт, наука. В этой книге показаны стратегические приёмы в шахматах - захват открытой линии, что такое слабое поле, 7 (2) горизонталь, пешечные слабости, пешечные островки, форпост на открытой линии... Книга подходит и для детей, и для взрослых, можно использовать как методическое пособие для тренеров в спортивных школах и дворцах творчества. Прекрасный самоучитель по шахматам. Автор: трёхкратный чемпион мира по шахматам среди слабовидящих и слепых в составе сборной России, двукратный олимпийский чемпион среди слабовидящих и слепых в составе сборной России, бронзовый призёр чемпионата Европы среди слабовидящих и слепых в составе сборной России, бронзовый призёр чемпионата мира среди инвалидов, международный мастер по шахматам, мастер спорта России.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
349р
8. Шуваловский парк
Спойлер: Описание
Шуваловский парк – северная жемчужина Санкт-Петербурга, крупнейший дворцово-парковый ансамбль середины XVIII—XIX века, памятник федерального значения, включенный в Список Всемирного значения ЮНЕСКО. Фотографии Сергея Скворцова – члена Общественного Совета по сохранению Шуваловского парка. Публикуется при поддержке Общественного Совета по сохранению Шуваловского парка.
Формат: PDF
700р
9. Москва. Парк Горького
Автор: Елена Кострикина
Спойлер: Описание
Эта книга посвящена уникальному явлению – Центральному парку культуры и отдыха имени Максима Горького, который заслуженно носит почетное звание главного парка страны. Его удивительная история тесно связана с историей самой Москвы: ее старинными дворцами и усадьбами, революционными пролетарскими устремлениями, масштабной и новаторской советской архитектурой, современным активным развитием и одновременно стремлением сохранить свое культурное и природное наследие. Парк Горького стал культурным кодом многих поколений. Сменяются времена года и целые эпохи, а парк живет и продолжает радовать нас зимним катком, весенними голосами птиц, яркими летними клумбами розария, тенистыми дорожками, усыпанными опавшей осенней листвой… Сегодняшний парк предлагает посетителям сотни возможностей отдохнуть по своему вкусу. И каждый хранит в душе свой особенный его уголок. Эта книга написана и сделана с любовью к столице и ее центральному парку. Замечательными иллюстрациями призналась в любви к Парку Горького известный московский художник Ляля Ваганова.
Формат: Epub
349р
10. Русский язык с Сергеем Волковым
Автор: Сергей Волков
Спойлер: Описание
Книга «Русский язык с Сергеем Волковым», написанная учителем словесности Сергеем Владимировичем Волковым, обращена к учащимся средней школы. Школьный предмет «русский язык» кажется многим подросткам трудным и неинтересным. Яркая, остроумная книга Сергея Волкова исправит ситуацию. Самые сложные темы станут понятны, самые непонятные правила запомнятся, задания помогут поверить в собственные силы. Смешные и трогательные иллюстрации художника-мультипликатора Эльвиры Авакян визуально подкрепят правила русского языка и позволят легче запомнить сложные случаи. Старшеклассникам и студентам также будет полезно заглянуть в эту книгу. Этот русский – для всех!
Формат: PDF
479р
11. Стань мангакой. Творческий курс по рисованию
Автор: Станислав Федоров
Спойлер: Описание
Стань настоящим мангакой и нарисуй свой комикс с этим творческим курсом! Удобные плотные листы позволят рисовать сразу в книге, а подробные пошаговые инструкции прекрасно подойдут для художника любого уровня. Воплоти все свои идеи в жизнь – сделай первый шаг к рисованию собственного комикса прямо сейчас!
Федоров Станислав, художник традиционной школы и диджитал-художник, преподаватель, автор видеокурсов по рисунку и пастели школы рисования «Найди себя». Автор творческого курса по рисованию «Полная мимимишность».
Формат: PDF
349р
12. Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя
Автор: Наталья Краснова
Спойлер: Описание
Эта книга написана обычной женщиной, которая в своей жизни сделала много ошибок, но не призывает читательниц учиться на них. Цель автора – помочь девушкам узнать, что их ждет, если они влюбятся и решат встречаться с женатиком. Или с тираном и деспотом. Или с трепетным романтиком. Или с алкоголиком.
Автор с юмором рассказывает о разных типажах мужчин, которые чаще всего встречаются в жизни современных женщин. И показывает, чем грозят отношения с такими типажами.
В книге нет красивого финала о встрече с Принцем и обретении вселенского счастья. А еще ней нет советов о том, как правильно заниматься сексом втроем и что нужно делать, чтобы навсегда привязать к себе возлюбленного. Но зато в ней есть ценные наблюдения, тонкие психологические зарисовки и забавные откровения..
Формат: fb2, txt, epub, pdf
399р
13. Против тревоги: методика ДПДГ
Автор: Валентина Кляйн
Спойлер: Описание
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро.
По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть – любые фобии можно проработать.
Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
449р
14. Психология видеоигр. Взгляд психолога на видеоигры, геймеров и игровую индустрию
Автор: Джейми Мэдиган
Спойлер: Описание
Эта книга станет для вас отличным проводником в психологию видеоигр. Вы изучите тему с трех сторон: тех, кто играет в игры; тех, кто делает игры; тех, кто продает игры.
Вы поймете, как игры и игровой маркетинг влияют на игроков и как люди могут наладить здоровый подход к ним. Научитесь использовать психологию, чтобы создавать увлекательные игры, которые удовлетворяют потребности игроков, не начиная их эксплуатировать. А также узнаете, какие подходы к маркетингу, развитию сообщества, социальным сетям и ценообразованию работают в игровой индустрии.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
549р
15. Голый абьюзер. #козлы #шлюхи #секс #отношения и настоящая ЛЮБОЛЬ
Автор: Александр Камрадов
Спойлер: Описание
Культовая книга 2023 года. Абьюз, френдзона, манипуляции, измены, неразделенная любовь и другие приключения. Вся правда о мужчинах и женщинах для мальчиков и девочек — ведь все мы дети! Книга содержит нецензурную брань.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
399р
16. Рисуем в Procreate с нуля. Полное руководство для начинающих художников
Автор: Алиса Первухина
Спойлер: Описание
Это книга расскажет вам не только основы Procreate сразу через практику, но и проведет вас по Procreate Dreams – последнему обновлению программы, о котором еще нет практически никакой информации! Вместе с автором вы начнете практиковаться уже с первой главы, через упражнения узнавая, как устроена программа. Затем вы начнете разбирать базовую анимацию и даже создадите свои первые «ожившие» иллюстрации. А в конце автор приготовила сюрприз – гайд по Procreate Dreams, последнему обновлению программы.
Формат: PDF
519р
17. Создание персонажей в Procreate. Полное руководство для начинающих диджитал-художников
Автор: 3dtotal Publishing
Спойлер: Описание
Почувствуйте себя настоящим иллюстратором на студии Pixar или DreamWorks! Вместе с новой книгой от 3dtotal publishing вы сможете погрузиться в сложный, но увлекательный процесс создания собственного персонажа в программе Procreate.
Авторы пособия, ведущие художники, комиксисты и мультипликаторы со всего земного шара собрали все свои знания о Procreate и персонажной иллюстрации под одной обложкой. Вместе с ними вы научитесь разбираться в интерфейсе приложения, пройдете полный пошаговый процесс разработки героя, закрепите полученные знания с помощью разнообразных и интересных туториалов, а также сможете найти вдохновение на новые проекты в галерее референсов.
Что ждет вас на страницах книги:
– подробный гайд по одной из главных программ для цифровых художников;
– пошаговые мастер-классы от профессионалов, а также полезные советы и лайфхаки;
– яркие и разные по своей концепции туториалы по созданию персонажей: от девушки-соларпанка до мага-оружейника;
– опыт разработки персонажа – от чернового эскиза до завершенной иллюстрации.
Узнавайте новое о мире рисования и изучайте новые программы для художников вместе с 3dtotal publishing!
Формат: PDF
699р
18. Камасутра. 135 оттенков любви. Иллюстрированный секс-гид
Автор: Анита Мэйз
Спойлер: Описание
В свое время священный индийский трактат «Камасутра» перевернул взгляд многих миллионов людей на отношения между мужчиной и женщиной. Не утратил он актуальности и в наши дни. Эта книга раскроет тайны достижения сексуальной гармонии с партнером и поведает обо всех тонкостях эротической игры. Древний трактат в новом прочтении научит отыскивать способы достижения максимального удовольствия от секса на примере более 130 лучших вариантов любовного соития. Великолепные зрелищные иллюстрации и подробное описание позиций разбудят фантазию, стремление к экспериментам в постели и не только в ней, а главное, заставят взглянуть на партнера другими глазами и, возможно, выведут взаимоотношения пары на новый уровень.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
549р
19. Научиться думать может каждый. ТРИЗ игры и задания для детей 5-7 лет
Автор: Анастасия Гончарова
Спойлер: Описание
Как помочь ребёнку справляться со сложными задачами? Как научить его гибко и нестандартно мыслить? В этом вам поможет система ТРИЗ – теория решения изобретательских задач, которая стала основой для многих открытий и изобретений. В этой книге Анастасия Гончарова, тренер по ТРИЗ с опытом работы более 10 лет, создала комплекс игровых упражнений, которые научат вашего ребёнка логически мыслить, фантазировать и находить нестандартные решения различных задач. В процессе занятий малыш сможет улучшить навыки чтения и счёта, укрепить память и внимание и стать более самостоятельным. Увлекательные задания с яркими картинками не оставят равнодушным вашего маленького непоседу.
Формат: PDF
249р
20. Секс в Средневековье
Автор: Рут Мазо Каррас
Спойлер: Описание
Рут Мазо Каррас – американский историк-медиевист, в фокусе интересов которой мужественность и сексуальность в христианском и еврейском обществе Средневековья. За свою работу в этой области была удостоена Мемориальной премии Джоан Келли. С 2018 года занимает должность профессора истории Тринити-колледже Дублина. Некоторое время возглавляла Средневековую академию Америки.
В своей книге «Секс в Средневековье» Каррас показывает, насколько противоречивыми и сложными были взгляды того времени на отношения между мужчиной и женщиной. Основное внимание историк сосредоточила на сексуальной активности в браке, а также на поведении, которое считалось трансгрессивным. Автор касается таких важных тем, как целомудрие, роль церкви и нерепродуктивная сексуальная активность.
Каррас предлагает читателям известные исследования этой темы и свои оригинальные интерпретации. Она исследует вопрос сексуальной идентичности в Средние века, которая совершенно отличается от привычной нам, но является истоком современных тенденций.
Почему же стоит прочесть книгу?
1. Автор говорит не только о европейской, но также об исламской и еврейской традициях в данной сфере;
2. На авторском сайте Каррас можно найти интерактивную хронологию ключевых событий, описанных в книге, ссылки на первоисточники и дополнительные материалы;
3. Книга будет интересна всем, кто любит узнавать что-то новое о нашем прошлом.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
549р
21. Вдохновляж. 100 проверенных техник для творческих людей
Автор: Надежда Лимонникова
Спойлер: Описание
Книга поможет людям творческих профессий найти вдохновение. Особенно полезной она будет писателям. В ней вы найдёте множество способов вдохновиться.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
200р
22. Если с собой трудно. «Слепые пятна» личности и внутренние конфликты
Автор: Анна Азарнова
Спойлер: Описание
Человек, которому трудно иметь дело с самим собой, может дистанцироваться от своих переживаний. Такой человек не знает, как обращаться с тем, что происходит у него внутри, он боится собственных эмоций. Цена такой психологической защиты – утрата контакта с собой.
В этой книге рассмотрены базовые конфликты, с которыми сталкивается каждый из нас в попытке выстроить отношения с собой и окружающими, а также их крайние полюса:
автономия – зависимость,
подчинение – контроль,
потребность в заботе – самодостаточность,
обвинение себя – обвинение других.
В ваших руках навигатор, который позволит распознать свои слабые места и болевые точки, а также определить направления для развития. Истинная зрелость личности определяется гармоничными отношениями с собой и другими людьми. Прочитав эту книгу, вы осознаете, что делает ваши реакции столь проблематичными, и наконец перестанете быть заложником своей биографии.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
349р
23. Все врут! Как распознать ложь и научиться врать самому
Автор: Светлана Кузина
Спойлер: Описание
Страшно представить себе мир, в котором бы все люди резали правду-матку: поубивали бы, наверное, друг друга! Только неправда способна спасти от агрессии, тревоги, подозрений, сгладив все острые проблемы. Да, психологи оправдывают ложь во спасение, когда этого требуют обстоятельства. Но выступают против бесконечного вранья, которое отравляет жизнь окружающим. И призывают бороться с лгунами с помощью специальных навыков распознавания лжи по мимике и телодвижениям человека. А также предлагают выявить его истинную суть по его внешнему виду, привычкам, манерам, образу жизни. Освоив методы известных докторов Владимира Морозова, Пола Экмана и Алана Пиза, вы сможете легко вычислить обманщика. Знание секретных знаков поможет вам более уверенно идти по жизни, приближая к себе тех, кому можно доверять, и отсеивая тех, от кого стоит ждать подвоха в любой момент.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
349р
479+479+499+249+249+399+349+700+349+479+349+399+449+549+399+519+699+549+249+549+200+349+349=9839р
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Как защитить себя в 2024 году при налоговых проверках. Советы адвоката [klerk] [Сергей Козлов]
- Infostart event 2024
- Призыв руководителя на военную службу. Что делать? [klerk] [Татьяна Проценко]
- Дистанционная работа: что нужно знать бухгалтеру и кадровику [klerk] [Юлия Жижерина]
- Как бухгалтеру найти подработку с помощью правильно составленного резюме [klerk] [Ирина Морозова]
- Как не довести налоговую проверку до уголовного дела? [klerk] [Руслан Зафесов]