Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]

[Sky90]

**Складчина: Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]**

Книга Юлии Лайт призвана научить людей дышать легко, оказывая положительное влияние на организм. Автор посвятила 15 лет изучению дыхания и его влиянию на здоровье.

**Содержание:**

1. Между жизнью и смертью
2. Привычка дышать. Типы дыхания
3. Избыточное дыхание убивает организм
4. Почему глубокое дыхание вредно?
5. Строение дыхательной системы
6. Питайся правильно для полноценного дыхания
7. Тренируйся, когда есть мотивация
8. Забота о ЖКТ
9. Управление дыханием через живот
10. Техники разблокировки носа
11. Упражнения для осанки
12. Расслабление и укрепление диафрагмы
13. Преодоление страха через дыхание
14. Увеличение подвижности позвоночника
15. Снятие мышечного напряжения
16. Разница между дыханием животом и диафрагмальным дыханием
17. Упражнение для обогащения клеток кислородом
18. Поддержка себя в тренировках
19. Питание для здорового дыхания
20. Очищение организма для повышения энергии
21. Активация блуждающего нерва
22. Управление стрессом

Цена: 450 руб.

**Форматы книги:** epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться