Скачать Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]

[Sky90]

**Складчина: "Дыши легко – Живи легко" [Юлия Лайт]**

Эта книга – результат 15 лет исследований автора, посвященных изучению дыхания и его влияния на организм. В ней рассматриваются различные типы дыхания, привычки дышать, которые влияют на наше здоровье, а также проблемы, связанные с неправильным дыханием.

Рассмотрен комплексный подход к решению этих проблем, включая упражнения и практики, способные улучшить дыхание и общее самочувствие. Если вы сталкиваетесь с усталостью, депрессией, тревогой, мышечным напряжением, дыхательными проблемами и другими неприятными симптомами, эта книга может быть для вас полезна.

**Содержание:**
- Глава 1. Между жизнью и смертью
- Глава 2. Привычка дышать. Типы дыхания
- Глава 3. Избыточное дыхание убивает организм
- Глава 4. Почему глубоко дышать вредно?
- Глава 5. Строение дыхательной системы
- Глава 6. Ешь жир, чтобы дышать полноценно
- Глава 7. Куй железо, пока горячо
- Глава 8. ЖКТ, работай!
- Глава 9. В животе ураган… как вздутие живота влияет на дыхание? Устрани это и почувствуй энергию
- Глава 10. Нос, чтобы дышать. Рот, чтобы есть. Техника разблокировки носа
- Глава 11. Осанка – твоя огранка. Упражнения при сутулости
- Глава 12. Дай диафрагме свободу. Упражнения для расслабления и укрепления диафрагмы
- Глава 13. Блок в груди – замри. Где твой страх?
- Глава 14. "Тугие" позвонки. Что с этим делать? Увеличиваем подвижность
- Глава 15. Мышцы болят – трудно дышать. Упражнения для снятия мышечного спазма
- Глава 16. Дыхание животом и диафрагмальное дыхание. В чем разница?
- Глава 17. Дыши легко – живи легко. Упражнение для обогащения клеток кислородом
- Глава 18. Помоги себе в тренировках
- Глава 19. Полноценный рацион для полноценного дыхания
- Глава 20. Очищение организма самый быстрый способ поднять уровень энергии
- Глава 21. Блуждающий нерв и способы его активации
- Глава 22. Как адаптироваться к стрессам или жить без них?

**Цена:** 450 руб.
**Формат:** epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться