Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]

[Sky90]

**Складчина: Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]**

Этот воркбук - быстрая психологическая помощь для тех, кто столкнулся с выгоранием, внутренней критикой, атаками гнева, паническими атаками и другими стрессовыми ситуациями.

Зайдите в спокойное место, возьмите ручку и уделите 10 минут работы с книгой - и вы почувствуете успокоение.

На страницах этого воркука вы найдете упражнения, которые помогут вам лучше понять себя и научат вас новым способам мышления.

Вы можете приступать к упражнениям не по порядку. Открывайте ту главу, которая в данный момент актуальна для вас. Например, если вас беспокоит тревога, откройте главу о тревоге; если злость, то о злости. Главы в книге раскрывают темы, актуальные для современных людей, и предлагают ценные мысли и упражнения для работы над собой.

5 причин использовать воркбук:

1. Продолжение популярной книги "На нервах".
2. Научитесь управлять своими эмоциями, справляться с тревогой и переживаниями.
3. Поймете, как заботиться о себе при любых обстоятельствах.
4. С помощью заданных вопросов найдете ключ к своему подсознанию.
5. Не нужен дополнительный блокнот - в книге предусмотрено место для записей.

Формат: скан pdf

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться