- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 147.221
- Реакции
- 777.029
Базовый курс парения в бане
Основы парения в бане
В данный курс входят все базовые навыки и знания про парения в бане:
Основы парения в бане
В данный курс входят все базовые навыки и знания про парения в бане:
- Введение (общие понятия о бане)
- Значение бани и задачи, которые она решает
- Всё о вениках (выбор, подготовка и варианты запаривания)
- Семейная баня, особенности парения детей
- Подготовка банного пространства и эргономика парной
- Настройка на баню (еда, питьё, психоэмоциональный настрой)
- Адаптация и первичный прогрев в парной
- Отдых (для чего он необходим, и почему это важно)
- Солевое скрабирование
- Растирание березовым веником
- 2-й Отдых (для чего он необходим)
- Термозащита головы
- Парение со стороны спины (последовательность)
- Парение со стороны живота (особенности)
- Яркое парение со стороны спины по зонам
- Проведение контраста
- Догрев в парной
- 3-й Отдых
- Питание кожи (протирание, мёд, отвары)
- Проливание тёплой водой
- Итоговое парение (показательное парение)
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
- ПРОДАЖНИК
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Самомассаж по силовым линиям [Станислав Черноног]
- [Шитье] Обучение по пошиву спортивной одежды. Лосины [Лена Соцкова]
- Школа по нейросетям для создания иллюстрации [Юлия Бабушкина]
- Создай свою формулу стрессоустойчивости. Книга-тренинг [Наталья Холодова, Эльвира Дьяченко, Ольга Стойко] + Маргинал и социоиды [Алексей Тукмаков]
- Расчёт и увеличение пенсии шаг за шагом 2024 [Марина Медведева]
- [ДМК] Power Query и язык М. Подробное руководство [Деклер Г., Гроот Р., Корте М.]