Скачать [Аудиокнига] Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия [Лао Минь]

[Sky90]

[Аудиокнига] **Целительный цигун.**

*Китайская гимнастика для здоровья и долголетия*
*Автор: Лао Минь*

---

**О книге**

Хотите крепкое здоровье и высокий жизненный тонус без стресса и излишних нагрузок? Тогда цигун - то, что вам нужно!

Цигун особенно полезен при повышенном давлении, нарушениях сна, стрессе, избыточном весе, болях в мышцах и суставах. В этой книге вы познакомитесь с традиционной китайской гимнастикой благодаря специалисту по восточным оздоровительным практикам Лао Минь.

Книга содержит дыхательные, статические и динамические упражнения, которые помогут вам восстановить здоровье, повысить стрессоустойчивость, улучшить память, быстро восстановиться после травм и вести активный образ жизни.

Подробные описания упражнений с иллюстрациями помогут вам быстро освоить комплексы цигун и внедрить их в повседневную жизнь.

Цигун - это забота о себе, спокойная и умеренная практика, возвращающая гибкость телу, развивающая чувство баланса и способствующая умиротворению.

**Преимущества занятий цигун:**
- Повышение стрессоустойчивости;
- Улучшение сна;
- Снятие напряжения и тревоги;
- Уменьшение болей в мышцах и суставах;
- Контроль веса;
- Повышение работоспособности;
- Восстановление после болезней и травм;
- Подходит при ограничениях по физической активности.

**Форматы скачивания:**
m4b, mp3, pdf, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться